随着人们生活水平的不断提高，人们对健康就有了更高的追求，其实在我们生活中的许多细节，都直接关系到我们的健康，应该怎么样去营造一个健康又舒适的生活，这也应该是一个我们需要密切关注的问题。
在搬进新家的时候，最重要就是要选择一个舒适的大床了，在选择床的时候我们总是精挑细选，质量、性能、储物，很多很多方面都需要我们去考虑，但其实，选择床的时候我们最该注意的就是床垫的质量及性能。
床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷。床垫的弹簧如果失去弹性，就无法为身体提供良好的支撑，人躺在上面，会改变人体正常的脊柱弧度，使相关肌肉、韧带绷紧，让人越睡越累，一觉醒来腰酸背痛。
所以，新床垫在使用的第一年里，最好每隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫受力平均，之后约每半年翻转一次即可。另外，床垫也要定期更换，一般来说，8—10年的床垫弹簧已经进入衰退期，再好的床垫，15年也该“退休”了。
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