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青春痘，學名為“痤瘡”，多見於青春期，一般認為與體內雄激素的分泌增多有關：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積於毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厭氧環境下，毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，進而形成痤瘡。
另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起痘痘的萌出。
堅持溫和護理 從多方面調養
1.溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊緻細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品，則儘量少用。
2.合理膳食：痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。
3.規律作息：養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛鍊身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。
4.忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。
健康養生週刊
青春痘是人的正常的生理反應，每個人在青春期的時候都會長青春痘，長青春痘不可怕，怕的是大家會忽略長青春痘的嚴重性，大部分人總以為青春痘就是青春期的一個正常體現，根本不足為慮，大家哪知道青春痘會對大家的平時生活帶來很大的影響，所以大家要注意自己長青春痘，不要不在乎青春痘的生長。那麼如何減輕青春痘呢?
如何減輕青春痘
1.長青春痘患者們首先要在每天洗臉的時候儘量使用溫水，而且要時常的洗臉，控制油脂的過多分泌。大家要選用適合自己皮膚性質的洗面奶，不要隨意的購買洗面奶，以免不符合自己的皮膚特性而導致更加嚴重的後果。
2.然後我們要正確的選用去痘痘的面霜適當的去塗抹長痘痘的地方。千萬不要隨意的使用那些祛痘產品，如果抹得過多的話會刺激到自己的皮膚，從而使病情更加嚴重，這樣得不償失。
3.我們要必須注意卸妝和防曬，在每天外出的時候必須要塗上一些痘痘肌膚的防曬用品，大家都知道現在市場上的一些防曬用品不但對痘痘沒有效果，還會給皮膚帶來更多的油脂，所以大家要正確的選擇護理的產品，不要隨意的使用一些祛痘產品。
