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青春痘，学名为“痤疮”，多见于青春期，一般认为与体内雄激素的分泌增多有关：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌过多的皮脂淤积于毛囊内，形成脂栓，导致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厌氧环境下，毛囊内的粉刺杆菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，进而形成痤疮。
另外，饮食偏油腻、辛辣刺激，经常便秘，睡眠质量不佳、精神紧张焦虑，或者是女性月经不调等情况，都可引起痘痘的萌出。
坚持温和护理 从多方面调养
1.温和清洁：所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品，则尽量少用。
2.合理膳食：痤疮的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联，所以饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激、或高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3.规律作息：养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。
4.忌用手抓、挤痘痘：避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。
健康养生周刊
青春痘是人的正常的生理反应，每个人在青春期的时候都会长青春痘，长青春痘不可怕，怕的是大家会忽略长青春痘的严重性，大部分人总以为青春痘就是青春期的一个正常体现，根本不足为虑，大家哪知道青春痘会对大家的平时生活带来很大的影响，所以大家要注意自己长青春痘，不要不在乎青春痘的生长。那么如何减轻青春痘呢?
如何减轻青春痘
1.长青春痘患者们首先要在每天洗脸的时候尽量使用温水，而且要时常的洗脸，控制油脂的过多分泌。大家要选用适合自己皮肤性质的洗面奶，不要随意的购买洗面奶，以免不符合自己的皮肤特性而导致更加严重的后果。
2.然后我们要正确的选用去痘痘的面霜适当的去涂抹长痘痘的地方。千万不要随意的使用那些祛痘产品，如果抹得过多的话会刺激到自己的皮肤，从而使病情更加严重，这样得不偿失。
3.我们要必须注意卸妆和防晒，在每天外出的时候必须要涂上一些痘痘肌肤的防晒用品，大家都知道现在市场上的一些防晒用品不但对痘痘没有效果，还会给皮肤带来更多的油脂，所以大家要正确的选择护理的产品，不要随意的使用一些祛痘产品。
