时光飞逝，岁月如梭，感觉还发生在昨天的2017年就这么不知不觉的被翻了过去。其实我们回忆的每一年都似曾相识，感觉是被时间无情的推着向前走，催着年年变老。再回忆上一年我们都有哪些“成就”，好像空白一片，就这么结束了，难道谁动了我的时间？总有一种时间失控的错觉，有没有？
我们是不是觉得在生活中，当看书学习的时候，时间就像听话的孩子老老实实运转着，可当我们泡吧、KTV、看剧时，时间就像没人管的孩子一样，一下跑的无影无踪，可当我们注意到时，悔恨已晚，就这样一次次的打击着我们内心的信念，直到习惯放弃。
这种局面其实可以挽回，但需要我们不断提高自律性，它不仅对我们生活各方面有益，也对我们的身心健康也有着良好的促进作用。所以总结以下几点，来提高我们在生活中的克制能力。
一、专业从事一件事
有句话叫：“一心不可二用”。在我们身边极少数人可以同时做着几件事，而且不会乱，井然有序。但大部分人群，就光是一边做事，都没办法听清其他人跟自己交流的内容，那既然我们分不了心，那就老老实实的一个事一个事的做完。分心少了自然就把做事的效率提高了，自律也就在不知不觉中提高了。
二、由简而繁，不要急于求成
现在信息都是“快餐”文化，好多人只能一下子阅读到一两千字就没有定力再往下看了，我们可以适当的提高我们的阅读时间，今天看半个多小时的时间，明天就看1个小时的时间，久而久之，逐步增加，你会发现你在提高你的阅读时间的同时也不会那么痛苦了。
三、远离消极的环境
懒惰是会传染的，假如你身边都是社会正能量，处处都在谈论工作学习这方面的事情，你不学习不进取都不好意思开口。当你身边有些人是那种整天安于现状，虚度光阴的，那么请你下定决心离开他，不要怕得罪任何一个人，道不同，不相为谋，你想进步，你想改变，这是开始的第一步，也是关键一步。
四、给自己适当的奖励
在一开始，你不要试图把自己的所有时间都能充分利用起来，要给自己的时间分块，逐一攻破，慢慢加多，这样不仅不会让你实施的过于太累，也会不断的增加你的兴趣与信心。当达到了某一个目标后，适当的给自己一定的放松，或是小娱乐一下，然后再继续投入到下一个目标中去。
五、从心里不断给自己加劲
你心里应该多存一些，比如：人家可以我当然也可以；有志者事竟成；只要认真就一定会有好结果，等等，这类正能量，给自己一定的心里暗示，久而久之，我们自己就会给自己加固一层不易被困难击破的堡垒。
所以，任何一个问题，都会有与之对应的答案，任何一条正确的道路，都能通向成功。只是需要我们多矜持，多努力。
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