有一項實修--思考與行為的協議書,可以幫助你走出困境。就像是實修“當然”,你需要刻意持續地運用它,實際上,這樣做會讓你的世界有所不同。
這是運作方式:首先從你熟悉的領域裡開始。當面對挑戰時,花點時間注意你是如何回應的。然後不管回應可能是什麼,擴展對自己的無條件愛和尊重就像是學習說“當然”那樣,這會有助於你平靜下來。
注：
實修對自己說當然:當然，你可以這樣感覺，你可以這樣想，你可以這樣做，不管怎樣都是可以的。
一旦你以這種方式安定下來,就可以採取下一個步驟:抵達內在更深處,進入由守護你、供給你和支持你為主導的內在領域。
在這裡,花幾分鐘時間連接根植在這裡的深深的慈悲感，聆聽內在呼請協助和支持的聲音,你的重要需求、秘密慾望、內在自我的自然和愛的回應:“我會幫助你,我可能不知道怎樣做,但我會設法幫助你,我在這裡。”願意行動是所需要的一切。你不必清晰將要做什只要你願意做在外在世界照顧你自己所需的一切。
所以這是個兩步活動,首先實修“當然”,讓你寧靜下來,然後花點時間錨定勇氣、慈悲和積極地回應,一旦你做到了---不管一開始感知有多麼微弱---聆聽“我會幫助你,我在這裡,我們會找到辦法。”這就是適當行動的關鍵。當你自己被支持,就有勇氣行動。
不要執著於某個特定的結果，那會讓你的下一步不清晰，不要求特定的結果，在這裡需要的是信任,我們看到意願以及信任都是成功實修的重要因素。你不必擁有多麼強烈的意願或信任,只要足夠能讓你進入下一步。如果很難找到意願或信任,不要用這作為推遲協議的藉口。你所需的只是比以往多一點點的意願和信任,把它們聚集起來讓你現在、今天或當下能邁出下一步。
你會發現這很像是信任呼吸會給身體帶來足夠的氧氣。你不必需要世界上所有的空氣,只要足夠供給此刻的量,你只需召喚能讓你邁出一隻腳行動的信任和意願。
問題是,“你要把信任放在哪裡呢?”也許此刻放置信任在你之內並沒有用,特別是如果你過去一直都感到失望。把信任放在比你自己更大力量那裡,有趣的是,這不必是“更高的力量”-像重力或電力都會很有效,因為你能信賴這些能量:它們已經贏得了你的信任。
或者想想把你的信任放在可以讓種子發芽、讓行星運行在軌道中,讓你的重要器官可以運作的力量中。在這個實修中不必嚴肅地進行一場有關神的哲學演講,只需看看周圍,注意那些你不必擔心就能信任的事物。
要“臣服”於完全未知幾乎是不可能的,有些人因為孩提時代對神有害怕的觀念,他們會發現要放下這點很難。但要進入你所信任的事物是非常容易的,如可靠的月亮和潮汐週期也許足夠讓你放鬆,要相信在這個生命中確實有力量在運作,你全然地信任它。
要超越我們所在的地方,我們必須放下過去。將內在接納與適當行動相融合,內在智慧就會提供偉大的洞見、忠告和方向。這是增進成長和療愈的道途。它是安全、尊重和真實的,你可以將它整合入日常生活中。當你聆聽內心的願望,並採取行動展現最佳的能力,你會發現你的道途。
它會是最適合你、只適合你,對你有意義、滋養你和支持著你。當你依照自己所認為對的行動，它會鼓勵和提升你,帶領你走上最高利益的道路。請相信我--我已經一次次看到了——這超乎你想象的容易。記得“不評判!”。
為了加速我們代表自己採取適當行動的能力,我們必須從對自己和他人的負面評判中解脫出來。如果我們負面地評判他人自我支持、自我保護或自我供給的方式,我們就會阻擋內在這些同樣的品質。
比方說,如果我們有富人傲慢、不誠實或者是錢奴的觀念,我們可能會否認自己擁有所需金錢的機會,因為我們永遠不會讓自己做一些註定會帶來傷害、危險的或者錯誤的事情。這就是學習放下評判的重要性,使我們按所希望的方向成長。
要中斷長久以來的偏見是極具挑戰性的,觀察他人如何做事情,並在他人的行動中尋找“善”和“對”的事情是非常重要的。當我們開始接納他人經營生活事務的方式-即便我們並不理解為什麼這麼做-我們也會自由地探索自己的選擇,成功地採取適當的行動。
接納他人做事方式的正當性,會讓我們擁有內在空間,從批評中解脫而獲得成長。如果我們認為他人代表自己的行動是善的、正向的、值得羨慕的或可敬的,那麼我們會讓自己以同樣的風格行動。
現在你理解了適當行動運作的方式:“我在這裡,我們會想方設法去做”的協議會讓你在世界裡代表自己自由地移動。這會讓你與內在最深處自己的配合更加密切,在這裡你發現豐饒的親密感、愛和尊重。當你行動時,你的能量層級在上升,形成巨大的清晰力和更強的方向感。你越接納你自己---內在和外在的你---你就擁有越多源於自己的滿足感。
我們內在最深處自我層面總是健康、完整和圓滿的，我們個體療愈體系的目標是清除覺知它的障礙,並認出這個核心真理。
缺乏自我保護、自我供給、自我支持的模式像雲朵一樣懸在我們的核心上層-但它們並不是我們存在的核心。
當我們投入這裡所描述的靈性療愈實修時,真理之光會吹散霧霾、扭曲的和錯誤的感知,讓我們看到並知曉基本的良善真理。
當我們擴展自愛、理解和慈悲,我們就會在世界上成為這些品質。當我們代表自己適當行動--保護自己、供給自己、支持自己-我們就會給生命中這樣的行動留出地方。我們為自己所做的事情以及我們的臨在成為大家良善的力量。當我們採取行動讓心中最深處的夢想和願望成真,一切顯化它們的事物就會呈現給我們———大門打開,人們到來,幫助會進入。
雖然我們開始時並不知道要採取什麼行動,但根據我們所需,具體的步驟會被揭示,支持會進入。沿途中,恐懼和任何其他阻礙我們進展的情緒狀況消融了。
在我們採取行動之前它們不會消散，正是行動本身穿透了情緒硬殼,當我們開始行動,一次一小步,外殼脫落後,我們一直隱藏在內的最深處自我出現了。
我們內在總有一個次元，它的主導力量是慈悲的守護、支持和贊成自我。
你現在做的這個靈性實修---“我會幫助你,我在這裡,我們會想方設法去做”———可以帶領你進入這個次元,讓你有力量適當行動,最終通往對神聖實相的黨知。
記得你的最終目標：將傷痛當做是與自我關係的力量點。
當你通往這些傷痛與它們合作時，你對自己和行為的錯誤感知被揭示出來。
你也不可避免地發現美麗、真相和本質的完美一直都在那裡，耐心地等候你去自我覺知、無條件愛自己和適當行動。
《阿卡西記錄》
文/矯情的親愛的 16496999
靈性導師
擁有10年性格分析經驗、6年靈性成長經驗、4年心理諮詢經驗、3年跟隨上師修行與自我深度療愈經驗。
圖片來自花瓣網
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