ELF12
胡社光
為了回答這個問題，姑姑做了一點功課，搜索了市面上幾款比較知名的美白丸的成分表，讓我們來看看究竟是哪些成分在起作用？
POLA美白丸（Pola White Shot Inner Lock）
主要成分（一日2粒計）：
エネルギー 2.0kcal
たんぱく質 0.0064g
脂質 0.049g
炭水化物 0.49g
食塩相當量 0～0.0014g
ビタミンC 45mg
ビタミンE 4.5mg
翻譯一下：
能量 2.0千卡
蛋白質 0.0064克
脂質 0.049克
碳水化合物0.49克
鈉 0-0.0014克
維生素C 45毫克
維生素E 4.5毫克
顯而易見起作用的主要是維生素C和E兩種，這兩種都是很好的抗氧化劑，維生素C能夠抑制色素母細胞沉積——自然就是有美白的效果啦。而維生素E又稱生育酚，能夠補充皮膚的水分和養分，這也是很多人在服用POLA美白丸後覺得皮膚變通透了的原因吧。
但是……維生素可以賣到1000+人民幣一瓶的價格嗎？別急，網頁上還顯示其中含有POLA的專利成分：Micro Brannol EX、甜瓜超氧化物歧化酶、Bayberry Bark S，根據官網顯示都是提取自植物的有效美白成分，不過弔詭的是，這些專利成分都沒有出現在成分表上，這讓姑姑實在想不通。倒是在查詢後有個小發現，“超氧化物歧化酶”又稱SOD——沒錯，“大寶SOD蜜”瞭解一下。姑姑只能說，您覺得價格可承受，我也不攔著……
FANCL 美白丸
主要成分（一日6粒計）：
ヒドロキシチロソール：20mg
L-シスチン：240mg
アーティチョークエキス末：100mg
ナイアシン：15mg
ビタミンC：300mg
翻譯一下：
羥基酪醇 20mg
L-胱氨酸 240mg
洋薊提取物粉末 100mg
煙酸 15mg
維生素C 300mg
300mg的維生素C顯然是療效保證沒跑了，其他幾個成分我們也逐一查詢一下，羥基酪醇和洋薊提取物粉末都是天然抗氧化物，煙酸即維生素B3，能夠抑制並減少黑色素沉積。值得一提的是L-胱氨酸，這是一種人體中天然存在的元素，直接決定了皮膚白不白，當皮膚裡缺少這種元素時，受到紫外線照射酪氨酸酶會被激活產生大量黑色素——看起來是最直接有效的成分了吧？確實是，但有個前提，只有體內缺少L-胱氨酸時，補充才能看到美白效果。但目前沒有手段可以測出人體是否缺少L-胱氨酸。姑姑覺得可以一試，但如果無效就儘快停止吧，畢竟是藥三分毒。
白兔美白丸（按一日4粒計）
L-システイン 240mg
アスコルビン酸（ビタミンC） 300mg
パントテン酸カルシウム 24mg
翻譯：
L-半胱氨酸240毫克
抗壞血酸（維生素C）300毫克
泛酸鈣24毫克
又見L-半胱氨酸和維生素C，泛酸鈣則用來促進皮膚新陳代謝。
資生堂 枸杞美白丸
這款有官網有中文頁面，我們來看一下主要的有效成分（一天量計）：
枸杞子精華 1500mg
油棕油（生育酚類）7.5mg
荔枝種子精華50mg
薏苡精華25mg
菊花精華5mg
全部都是天然植物提取物，看起來很健康，不過能有多少作用，可能也是見仁見智的事情。畢竟相對於西醫，中醫的療效就抽象多了。
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姑姑不是小龍女
做了6年代購，這6年來，每年夏天都會有買家要求我幫忙購買美白丸，從白兔牌到pola，從美白丸到美白針，白肌酸……總之，娘娘們對白的要求真的是非常苛刻，她們每次諮詢我的時候，我都會給他們說：“藥物美白都是存在風險的，身體不好的不要試，也不要問我效果如何，因為我不需要美白。”
先來簡單的給你們歸納幾款我們代購界的美白藥丸、美白針：
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【Pola美白飲】
廣告詞是這樣的：日本Pola White shot IX美白飲口服液配合了POLA獨家成分紅花Q，桉樹樹皮精華，以及POLA獨家成分天竺精華，每一瓶含有維生素C 800mg，是兩粒美白丸的約18倍！18倍！18倍！追求急速美白的妹子可以入這一款哦！
【第一三供美白丸】
文案說：這是一款日本人自己服用的美白丸！第一三共美白丸、價格比pola美膩、暗沉、痘印say拜拜、不僅可以去黃去暗沉、還可以提高皮膚的新陳代謝、讓皮膚處於一個更好的狀態、韓國美妝博主pony也在用、效果真的不錯哦！
【Pola美白丸新版】
文案是這樣滴：pola新版美白丸，新添加抗糖成分！相當於美白丸+抗糖丸！新款長這樣，POLA新款美白丸3個月量，獨家配方成就乘數效應，效果不是5+5，而是5X5，從身體內部美白，淡斑，阻止色斑的產生，同時具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個月量，一天兩粒) ，就是讓你白白白，上午9點前服用最佳時間。
【Fancl美白丸】
文案是醬紫的：fancl美白丸，增加原白膚色，新生肌膚亮白均勻橄欖葉精華內含的Hydroxytyrosol ，配合L-胱氨酸，誘導原白膚色的形成，抑制黑色素產生，促進皮膚新陳代謝，加快淡斑，且具絕佳的抗氧化功效，能去除自由基，有效減少黑色素形成，持續食用，能均勻膚色。
【白兔牌美白丸】
文案說：白兔美白淡斑丸，和pola美白丸並稱為日本的兩大聖品～日本超人氣HYTHIOL-C白兔牌美白丸180粒～
這裡要劃重點： 主要成分谷胱氨酸（L-Cysteine），能有助抑制體內黑色素，於黑斑尚未成形之前已先加以對付[陰險][陰險]要達到最理想效果，建議連續服用3個月以上，讓谷胱氨酸在體內發揮最佳效用，肌膚自然持久亮白，光彩動人。而且可以3個月有效的修復肝臟，淡化斑痕美白肌膚。
【ChocolaBB美白丸180粒】
ChocolaBB這個品牌在日本無人不知無人不曉,生產研發各個產品都會從關愛女性的角度出發,切身為每一個女性帶來美的改變。ChocolaBB美白丸憑藉安全、親民捕獲不少愛美女性,妊娠期、哺乳期都可以放心服用,性價比高。祛除老年斑、黃褐斑、曬斑效果顯著,讓膚色變白變亮,夏天曬的比基尼印都沒了。晚上吃完,睡眠不好的症狀都得到了改善,第二天你還會驚奇的發現皮膚變嫩,由內透亮。每天面對電腦工作的人,肌膚都有愛出油的現象,經過服用Chocolabb美白丸也得到了改善。
美白丸為什麼可以美白？
市面上很多美白丸，都含有一種叫：半胱氨酸、谷胱氨酸、還有L胱氨酸的成分，這都是什麼鬼？
雖然“其聲不揚”，但卻是個厲害角色哦！我們都知道，曬太陽會形成黑色素，這個“膀胱”什麼鬼酸，就是抑制黑色素生成的好東西！
但其實，半胱氨酸，他並不是直接作用於黑色素的，作用於黑色素的應該是他的合成物，比如說光谷甘肽或者別的什麼物質。
而這個谷胱甘肽確實可以有效地阻止黑色素生成，但是它在體內的含量已被人體嚴格控制，外加服用，效果甚微。所以為了加強谷胱甘肽的功效，很多美白產品還會含有N-乙酰基-半胱氨酸和阿爾法硫辛酸。
簡單地總結：美白丸的根本理念是抑制黑色素，so~~~抑制黑色素，很大程度靠谷胱甘肽還有它的爹媽什麼什麼酸以及他的兄弟姐妹基友閨蜜團又什麼什麼酸。而這身體內早已存了大量的維C，維C太多就會造成腎的負擔。
小魚兒是一一媽
夏天到了，想來各位白的發亮的大美女比我這種“黑成碳”的小黑妞要輕鬆多了。你們頂多考慮考慮怎樣防曬，我不僅要考慮防曬，看到街上那些“白花花的大腿”還想著要怎麼美白。
美白丸是我很感興趣的一種產品，近幾年在國內火的一塌糊塗，我也是種草很久。但是我查了很多資料，最後還是默默的捂住了自己的口袋，這株草被我放棄了。
👇下面這些截圖，是使用過的小美女們的感受：
喝了美白產品，過敏的
吃了美白丸，檢查出肝腎功能異常的
吃了美白丸，長痘的
吃了美白丸，月經不調的
當然也有一些人表示吃了美白丸美白效果明顯的：
網友的反饋千奇百怪，雖然也有人反饋有效果但是似乎評價更加偏於負面！主要與其成分有關係。
下面是鼎鼎有名的pola美白丸官網的成分表：
Indokinoki提取物，桃花提取物，麥芽糖漿，艾蒿提取物，甜瓜提取物，微晶纖維素，維生素C，環糊精，羥丙基甲基纖維素，硬脂酸鈣，微細二氧化硅，維生素E、澱粉粘合劑，著色劑，甘油脂肪酸酯，巴西棕櫚蠟
其中Indokinoki提取物、桃花提取物、甜瓜提取物、維生素C、維生素E，屬於與美白有關的成分。Indokinoki提取物含量最多，它屬於生物類黃酮——大豆異黃酮。大豆異黃酮屬於植物雌激素，能夠使人的皮膚更細膩更有彈性，但並不是越多越好。如果本身雌激素分泌正常，沒必要額外補充。外源性生物類黃酮，會發生一定概率的副作用，有人會爆痘、月經不調。
產品中的維生素C和維生素E在日常生活中，常常認為有美白的作用。但是也有劑量要求，長期大劑量的吃維生素C會增加結石、溶血的風險。所以吃瓜果蔬菜比吃這種美白丸要安全的多。
其他品種的美白丸與Pola美白丸成分有較大不同
最早的白兔美白丸：維生素C 500mg，L-半胱氨酸240mg，維生素B5 24mg。
Transino white C ：維生素C 1000mg、L-半胱氨酸240mg，維生素B6 12mg，維生素B2 6mg。
這些品牌的美白丸都有一個共性，都含有維生素C，B族維生素以及L-半胱氨酸。
B族維生素：B族維生素可以促進新陳代謝，幫助能量代謝，在我們體內有很重要的作用。但是過多服用可能會造成腎臟損傷。
L-半胱氨酸：它可以幫助身體合成谷胱甘肽，能夠維持皮膚的正常代謝，減少黑色素的生成，確實是很有效的美白成分。但是前提是，體內缺乏L-半胱氨酸，就會有美白效果。如果體內不缺，那麼一點用都沒有。
說來說去，我覺得“美白丸”是一種雞肋產品，可能有用可能沒用，有用的同時還要承擔可能的健康風險，最最重要的是貴，貴，貴。如果單獨買維生素B，維生素C，我覺得價格不及這些美白丸的零頭。
非常惜命的我，雖然想美白但是更害怕爆痘、過敏、激素分泌異常，所以這個草我果斷的拔掉了。
我的領悟：美白需防曬、防曬，別整其他有的沒的。
我是何瑜林，是中國註冊營養技師，中國營養學會會員，減脂瘦身行動者！關注我隨時都會有驚喜哦！
