邕南養生問道
胃寒的人會有什麼外部表現呢？胃寒的常見臨床表現為，常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。胃寒的症狀表現如下：
1.胃痛
胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2.嘔吐
由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。
3.腹痛
腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。
4.惡寒
即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。
基於上面的胃寒症狀，我們來給大家說說養胃的5個原則：
避免過度勞累
比如每天工作壓力大，非常勞累這些都是加劇胃部加重的因素。不良的情緒很容易刺激胃腸，精神狀態也會間接傷及到胃的正常運行，所以，胃不好的朋友，儘量避免工作壓力過大及強度過高，這樣也是養胃護胃的先決條件。
沒事喝點丁香茶
巴百生的丁香茶味辛、性溫，屬於一味很好的溫胃藥，具有溫中補逆、補腎助陽的作用，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉等具有良好的療效，可以緩解腹部脹氣、增強消化能力；而且丁香茶中含有丁香油，對於很多導致胃病的細菌，如葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，從而養胃暖胃。所以胃寒的患者建議多喝丁香茶。
定時定量
很多胃病是平時飲食不注意造成的，比如不吃早餐，或者晚餐到半夜當宵夜一起吃。想要養胃記得一定要準時用餐，不可太飽也不能太少，三餐以外，儘量不要吃零食，讓胃恢復到一個正常的飲食規律上來。
飲食清淡
日常飲食，一定要以清淡為主，不可辛辣刺激等食物!這些物質對胃的傷害很大，有的甚至很難消化，給胃增加了很大的負擔和壓力!多吃清淡、讓食物在胃裡慢慢消化!
少抽菸喝酒
吸菸會導致胃部血管收縮，胃部的血液供應會變少，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害;飲酒能直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血，有胃病最好就要遠離香菸俗話說“小酌怡情，貪杯傷胃”，當酒精度數過高，且每小時飲用超過100ml時，可能損傷胃粘膜導致胃出血。因此，飲酒時儘量選擇低度酒，且不要飲酒過量，避免急性傷胃。
大露路
1、必須戒菸酒，煙與酒只會更加刺激胃腸，讓本來就虛弱的胃部雪上加霜，另外濃茶與咖啡，也是儘量避免飲用的。
2、飲食必須自我控制好，過於麻辣涼硬生的食物儘量少吃或不吃，過甜的食物也要儘量少吃。水果並不是什麼樣的都合適，比如西瓜，西瓜性涼腸胃好的人都不建議多吃。
3、飲食儘量選擇溫、軟，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥裡面不要添加太多所謂的補品，清淡為主。
4、注意腹部保暖，晚上最好適當的給腹部做一下熱敷，也可以適當的給腹部按摩，注意的是按摩之前雙手要對著搓一下，感覺搓熱了再按摩才好。
其實胃寒不是很嚴重的情況下，最適宜的就是自我調養，除飲食等方面的注意外，生活中更是要好好調整自己的各類習慣。並且每天一定要適量運動，不能勞累過度，但也要恰當的運動一下，這樣胃腸消化的也好，且晚上睡眠也會相對應的好起來。
藥事健康
胃病首要表現就是疼痛，還可見噯氣、噁心、嘔吐、泛酸、胃裡亂糟糟的。
喜吃生冷、辛辣等刺激性食物，飢一頓飽一頓。或者精神因素，情志失調，引起脾胃損傷。
脾胃虛寒的胃痛，一般是胃和十二指腸潰病、慢性胃炎和胃下垂。
胃痛綿綿，隱隱作痛，胃部發冷，痛時按著感覺舒服些，喝點熱水也舒服點。 飢餓或者疲勞，疼痛加重；吃點東西，疼痛會減輕一點；經常嘔吐清水、食慾不振。 面色發黃、沒精神、怕冷。 以上就是寒胃的表現。
也可藥店買鹿茸片，一次用兩片，用瘦豬肉糜包住，放小碗裡，碗裡放水。再隔水去燉。鹿茸片、肉、水一起吃掉。
一星期吃兩次，吃得幾次就可。對寒胃療效很好。
吃鹿茸片，注射鹿茸針，千萬切記不能吃蘿蔔。
平時飲食，不要吃生冷、不要吃辛辣、不要吃煎炸烤的食物。
不要過勞、平時心態平和、不急不燥。胃病會好的。
霹靂火雜談
胃寒是個證候名稱，是一系列症狀的綜合概括。
中醫的胃和西醫有區別的，除了說器官，主要說的是功能，一般和脾胃一起，消化水谷，也轉化運輸水果精微物質，胃主降，脾主升，脾主運化，胃主受承水谷，共同吸收營養物質，保證人體營養供給。
寒是一種邪氣，大家就知道溫度太低水會結冰，冬天都喜歡躲起來，寒邪容易，寒冷阻滯經絡，氣血不通就會疼痛，出現胃痛，影響氣機，該升不升，該降不降就可能導致噁心、嘔吐等症狀。寒邪是陰邪，傷陽氣，所以人比較怕冷，胃寒，吃冰就更冷，喜歡喝熱水。
自我調理首先調整習慣，是避免寒冷，不要吃冰，注意保暖。
愛跑步的小醫生
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大醫本草堂
今天剛剛學習了一下這個方子，感覺中醫安全又有效，特此推薦給有需要的朋友們。
南懷瑾大師著作《我說參同契》第五十四講有提到一個方法：“用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。”
晚上睡前把藥放進肚臍裡，可用橡皮貼把它們封起來，第二天扔掉。如果有上火現象，可以把腳底的湧泉穴一起貼上！需要連續使用幾天方可見效果。
感恩南懷謹老師公佈的寶貴秘方，此秘方是一道男女老少都適合的養生方子。此方特別適合陽虛、虛寒體質、脾胃虛弱的人群使用。它屬於溫陽良方、可長期使用，效果尤佳。
歡歡愛健康
胃寒的人少吃不少好東西，尤其是涼的東西根本就不能吃，我就是胃寒，水果，尤其夏天的西瓜，一點都不能吃，涼水就更別提了，三伏天也要喝熱水，我在藥店買的高良薑。用高良薑泡水，一天喝上幾口，高良薑主去胃寒，雖然沒有去根，但我現在能多少吃點水果啦，喝點兒涼開水也可以， 只是胃寒，可以喝高良薑泡水，要是有其他的胃病，絕對不可以喝，有胃寒的朋友就試試吧。
蘭西96592
我告訴大家一個調理胃病方法，不過要記得堅持哦。每天早上用四川醪槽一小碗，用小鍋煮開，飛個雞蛋，當做早餐吃，可以放點糖，記得要堅持100天哦！！！一定記得堅持。肯定是有效的。時間最好在10月份開始，喝到第二年開春，平常時間也可以的
