邕南养生问道
胃寒的人会有什么外部表现呢？胃寒的常见临床表现为，常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。胃寒的症状表现如下：
1.胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
2.呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。
3.腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
4.恶寒
即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
基于上面的胃寒症状，我们来给大家说说养胃的5个原则：
避免过度劳累
比如每天工作压力大，非常劳累这些都是加剧胃部加重的因素。不良的情绪很容易刺激胃肠，精神状态也会间接伤及到胃的正常运行，所以，胃不好的朋友，尽量避免工作压力过大及强度过高，这样也是养胃护胃的先决条件。
没事喝点丁香茶
巴百生的丁香茶味辛、性温，属于一味很好的温胃药，具有温中补逆、补肾助阳的作用，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、腹泻等具有良好的疗效，可以缓解腹部胀气、增强消化能力；而且丁香茶中含有丁香油，对于很多导致胃病的细菌，如葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，从而养胃暖胃。所以胃寒的患者建议多喝丁香茶。
定时定量
很多胃病是平时饮食不注意造成的，比如不吃早餐，或者晚餐到半夜当宵夜一起吃。想要养胃记得一定要准时用餐，不可太饱也不能太少，三餐以外，尽量不要吃零食，让胃恢复到一个正常的饮食规律上来。
饮食清淡
日常饮食，一定要以清淡为主，不可辛辣刺激等食物!这些物质对胃的伤害很大，有的甚至很难消化，给胃增加了很大的负担和压力!多吃清淡、让食物在胃里慢慢消化!
少抽烟喝酒
吸烟会导致胃部血管收缩，胃部的血液供应会变少，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害;饮酒能直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，有胃病最好就要远离香烟俗话说“小酌怡情，贪杯伤胃”，当酒精度数过高，且每小时饮用超过100ml时，可能损伤胃粘膜导致胃出血。因此，饮酒时尽量选择低度酒，且不要饮酒过量，避免急性伤胃。
大露路
1、必须戒烟酒，烟与酒只会更加刺激胃肠，让本来就虚弱的胃部雪上加霜，另外浓茶与咖啡，也是尽量避免饮用的。
2、饮食必须自我控制好，过于麻辣凉硬生的食物尽量少吃或不吃，过甜的食物也要尽量少吃。水果并不是什么样的都合适，比如西瓜，西瓜性凉肠胃好的人都不建议多吃。
3、饮食尽量选择温、软，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥里面不要添加太多所谓的补品，清淡为主。
4、注意腹部保暖，晚上最好适当的给腹部做一下热敷，也可以适当的给腹部按摩，注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。
其实胃寒不是很严重的情况下，最适宜的就是自我调养，除饮食等方面的注意外，生活中更是要好好调整自己的各类习惯。并且每天一定要适量运动，不能劳累过度，但也要恰当的运动一下，这样胃肠消化的也好，且晚上睡眠也会相对应的好起来。
药事健康
胃病首要表现就是疼痛，还可见嗳气、恶心、呕吐、泛酸、胃里乱糟糟的。
喜吃生冷、辛辣等刺激性食物，饥一顿饱一顿。或者精神因素，情志失调，引起脾胃损伤。
脾胃虚寒的胃痛，一般是胃和十二指肠溃病、慢性胃炎和胃下垂。
胃痛绵绵，隐隐作痛，胃部发冷，痛时按着感觉舒服些，喝点热水也舒服点。 饥饿或者疲劳，疼痛加重；吃点东西，疼痛会减轻一点；经常呕吐清水、食欲不振。 面色发黄、没精神、怕冷。 以上就是寒胃的表现。
也可药店买鹿茸片，一次用两片，用瘦猪肉糜包住，放小碗里，碗里放水。再隔水去炖。鹿茸片、肉、水一起吃掉。
一星期吃两次，吃得几次就可。对寒胃疗效很好。
吃鹿茸片，注射鹿茸针，千万切记不能吃萝卜。
平时饮食，不要吃生冷、不要吃辛辣、不要吃煎炸烤的食物。
不要过劳、平时心态平和、不急不燥。胃病会好的。
霹雳火杂谈
胃寒是个证候名称，是一系列症状的综合概括。
中医的胃和西医有区别的，除了说器官，主要说的是功能，一般和脾胃一起，消化水谷，也转化运输水果精微物质，胃主降，脾主升，脾主运化，胃主受承水谷，共同吸收营养物质，保证人体营养供给。
寒是一种邪气，大家就知道温度太低水会结冰，冬天都喜欢躲起来，寒邪容易，寒冷阻滞经络，气血不通就会疼痛，出现胃痛，影响气机，该升不升，该降不降就可能导致恶心、呕吐等症状。寒邪是阴邪，伤阳气，所以人比较怕冷，胃寒，吃冰就更冷，喜欢喝热水。
自我调理首先调整习惯，是避免寒冷，不要吃冰，注意保暖。
爱跑步的小医生
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大医本草堂
今天刚刚学习了一下这个方子，感觉中医安全又有效，特此推荐给有需要的朋友们。
南怀瑾大师著作《我说参同契》第五十四讲有提到一个方法：“用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。”
晚上睡前把药放进肚脐里，可用橡皮贴把它们封起来，第二天扔掉。如果有上火现象，可以把脚底的涌泉穴一起贴上！需要连续使用几天方可见效果。
感恩南怀谨老师公布的宝贵秘方，此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。
欢欢爱健康
胃寒的人少吃不少好东西，尤其是凉的东西根本就不能吃，我就是胃寒，水果，尤其夏天的西瓜，一点都不能吃，凉水就更别提了，三伏天也要喝热水，我在药店买的高良姜。用高良姜泡水，一天喝上几口，高良姜主去胃寒，虽然没有去根，但我现在能多少吃点水果啦，喝点儿凉开水也可以， 只是胃寒，可以喝高良姜泡水，要是有其他的胃病，绝对不可以喝，有胃寒的朋友就试试吧。
兰西96592
我告诉大家一个调理胃病方法，不过要记得坚持哦。每天早上用四川醪槽一小碗，用小锅煮开，飞个鸡蛋，当做早餐吃，可以放点糖，记得要坚持100天哦！！！一定记得坚持。肯定是有效的。时间最好在10月份开始，喝到第二年开春，平常时间也可以的
