我是一名患有中度焦虑症加轻微抑郁症的患者，今年我19岁，我是在2016年被检查出患有焦虑症的，到现在为止差不多有一年了。我是一个特别喜欢唠叨的一个人，我身边的朋友都知道，因为我是一个平时有很多想法的一个人，我的家人。朋友，甚至同事他们都知道，我一开始说自己有可能患上了焦虑症他们都说是我自己想的太多了，叫我不要想那么多。我是从2015年去了健身房开始我的减肥计划的，其实说到减肥这件事，我的父母是一直都很反对我的，不过我还是去了。就这样从此我和我的父母开始发生了一些分歧，其实我的父母一直觉得是因为我健身和减肥从而导致了焦虑症的，但是我觉得不是，因为我没有节食，没有过量运动。也许是因为一开始的反对，就已经觉得是焦虑症的主要因素吧，这是父母的想法
可是要说真正导致我有焦虑症的原因，是因为我的第一份工作和这19年来的自卑吧!朋友们都知道我是一个极度自卑的一个人，因为从小我的身材就比较胖，被身边不少的人说我是胖子，肥猪等等，从小学开始，到初中，最后到职校，我一直在班级里都是被人嫌弃的一个人，再加上我那时学习又不怎么好，所以导致我非常的自卑，在读书时候，我也没交到什么朋友，都是一个人独来独往的。所以我选择在我17岁那年出来工作不再想继续在学校生活。
我的第一份工作是在一家公司里做的文职，可以说这份工作它要求的是我们百分百不能出错的，但是我是一个粗心的人，即便是很细心也会容易出现错误，但是因为这份工作它的工资比较高，所以我选择在这家公司先呆着，因为我来这家公司工作的时候我才只有17岁，这个年纪的我，应该说是公司里面最小了吧，也是容易最受到欺负的那个了吧，结果果真如此，导致我在公司里过得十分的压抑，经常会和同事之间的勾心斗角，还有工作的失败让我实在闯不过气，最终还是爆发了。
那时，我去健身房健身，运动到一半就感觉自己全身难受，脸发白色，当时教练只是说，我这是低血糖，过会就没事了。所以我也就没当回事，可是低血糖也只是一小会儿的事，等我洗完澡回家，在回家的路上，我突然感到了恐惧，呼吸困难，心脏不舒服，强烈的濒死感让我觉得自己离死亡已经很近了，我当时快要到家门口时，发现自己快要崩溃了，于是我马上跑回了家，吃了一大堆的食物，可是这种恐惧的感觉却依然没有消失，那晚，我出现了失眠，整整一个晚上都有恐惧，心悸伴随着我。
直到第二天早上我起来时，发现自己那种恐惧的感觉依然没有消失，我的家人还有教练都对我说：是不是运动过量导致自己太累了的缘故，所以才会一直很难受!我当时也是一脸懵逼，因为我知道自己这段时间的运动量并不大，就是感觉自己全身无力，而且每天都觉得特别的压抑，不过我当时没在意，结果第二天我开车去上班发现自己又出现了那种情况，感觉自己胸口好堵，呼吸也是特别的困难，这种感觉我这辈子都没有体验过，于是我赶紧请了假，在家里休息!
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