在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。
2018年5月31日是第31個“世界無煙日”，這次的主題是“菸草和心臟病”。世衛組織和合作夥伴每年都在5月31日紀念世界無煙日，強調與菸草使用有關的健康和其它風險，並倡導制定可有效減少菸草消費的政策。
吸菸危害人皆知
菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，全球每年因吸菸導致的死亡人數高達600萬，超過因艾滋病、結核、瘧疾導致的死亡人數之和。我國是世界上最大的菸草生產國和消費國，吸菸對人民群眾健康的影響尤為嚴重。據調查，我國吸菸人群逾3億，另有約7.4億不吸菸人群遭受二手菸的危害；每年因吸菸相關疾病所致的死亡人數超過100萬，如對吸菸流行狀況不加以控制，到2050年每年死亡人數將突破300萬，成為人民群眾生命健康與社會經濟發展所不堪承受之重。
2018年世界無煙日的重點是菸草對全世界人民心血管健康的影響。菸草使用是冠心病、中風和外周血管疾病的重要危險因素，儘管菸草對心臟健康的危害已為人所知，且已有用來減少相關死亡和疾病的解決方案，但很多公眾對菸草是心血管疾病的一個主要病因瞭解較少。
科學戒菸您懂嗎
現代醫學證明：尼古丁會溶解於人體血液，吸菸的人血液中都含有不同程度的尼古丁，當吸菸時，尼古丁被吸入與大腦中的受體蛋白結合，產生令人愉快的化學物質——A4B2型乙酰膽鹼。但過一段時間，體內A4B2型乙酰膽鹼下降，這時人就會表現出急躁易怒，煩躁不安，全身不適，焦急，精神不振且注意力減退，思維遲鈍，瞌睡失眠，腸胃不適等症狀，這些症狀被稱為“戒菸綜合症”。再通過補充尼古丁，症狀就會消失。由此形成惡性循環。
第一步：心理暗示法
第二步：健身“分心”法
當戒菸期間時，想吸菸的衝動往往會從我們的腦海裡冒出來，這時候抑制衝動就顯得格外重要。研究表明，運動健身是抑制衝動的絕好途徑，戒菸者在運動健身時可以很好地分散注意力，減少衝動。健身時間越長，自我的控制感越強，對吸菸這種衝動的抑制力也更強。
第三步：“口味”影響法
杜克大學的研究人員發現，很少有人會在嘴裡有牛奶餘味時去吸菸，所以多喝牛奶也是戒菸時值得嘗試的一個方法。或者根據個人的習慣，瞭解自己在吃完哪種食物或者喝完哪種飲品後，對吸菸有明顯的牴觸感覺，在戒菸期間可以適當儲備，當煙癮“上腦”，嘗試食用。
吸菸不是一種習慣，而是尼古丁上癮。
關愛生命，早日戒菸。
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