在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
2018年5月31日是第31个“世界无烟日”，这次的主题是“烟草和心脏病”。世卫组织和合作伙伴每年都在5月31日纪念世界无烟日，强调与烟草使用有关的健康和其它风险，并倡导制定可有效减少烟草消费的政策。
吸烟危害人皆知
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。据调查，我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，到2050年每年死亡人数将突破300万，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。
2018年世界无烟日的重点是烟草对全世界人民心血管健康的影响。烟草使用是冠心病、中风和外周血管疾病的重要危险因素，尽管烟草对心脏健康的危害已为人所知，且已有用来减少相关死亡和疾病的解决方案，但很多公众对烟草是心血管疾病的一个主要病因了解较少。
科学戒烟您懂吗
现代医学证明：尼古丁会溶解于人体血液，吸烟的人血液中都含有不同程度的尼古丁，当吸烟时，尼古丁被吸入与大脑中的受体蛋白结合，产生令人愉快的化学物质——A4B2型乙酰胆碱。但过一段时间，体内A4B2型乙酰胆碱下降，这时人就会表现出急躁易怒，烦躁不安，全身不适，焦急，精神不振且注意力减退，思维迟钝，瞌睡失眠，肠胃不适等症状，这些症状被称为“戒烟综合症”。再通过补充尼古丁，症状就会消失。由此形成恶性循环。
第一步：心理暗示法
第二步：健身“分心”法
当戒烟期间时，想吸烟的冲动往往会从我们的脑海里冒出来，这时候抑制冲动就显得格外重要。研究表明，运动健身是抑制冲动的绝好途径，戒烟者在运动健身时可以很好地分散注意力，减少冲动。健身时间越长，自我的控制感越强，对吸烟这种冲动的抑制力也更强。
第三步：“口味”影响法
杜克大学的研究人员发现，很少有人会在嘴里有牛奶余味时去吸烟，所以多喝牛奶也是戒烟时值得尝试的一个方法。或者根据个人的习惯，了解自己在吃完哪种食物或者喝完哪种饮品后，对吸烟有明显的抵触感觉，在戒烟期间可以适当储备，当烟瘾“上脑”，尝试食用。
吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
关爱生命，早日戒烟。
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