有哪些關於高尿酸的“謠言”?

媽誮

豆漿被醫生列為禁忌

解析:豆漿常常被醫生列為高尿酸血癥患者的禁忌,其實每100克黃豆中含166.5毫克嘌呤,一般豆漿(按1份黃豆加8份水磨漿算,400克相當於25克的黃豆)每100克含有嘌呤10.4毫克,食物中嘌呤含量≤50毫克/100克的被分為低嘌呤組,所以豆漿應該屬於低嘌呤組食物。

結論:因此並不必絕對遠離豆漿,喝一杯是沒有問題的。

高尿酸血癥應該多喝蘇打水

解析:高尿酸血癥患者應該適當鹼化尿液,蘇打水是溶入了二氧化碳,加入了碳酸氫鈉和(或)其他食品添加劑的水,普通蘇打水PH值為7.5至9.0,呈弱鹼性,因此大多數高尿酸血癥患者喝蘇打水是有道理的。但不是所有患者都要鹼化尿液,也不是尿液鹼性越高越好,鹼化尿液過程中要檢測尿的PH值。如果尿的pH值在6.0以下時,高尿酸血癥患者需要鹼化尿液;當尿的PH值在6.2~6.9時有利於尿酸鹽結晶溶解和從尿液排出,是理想的尿酸鹼度,就不需要鹼化尿液;

結論:因此,是否需要多喝蘇打水要看尿的酸鹼度,盲目大量飲用,得不償失。

含鈣豐富的食物會加重病情

解析:高尿酸血癥患者擔心食用含鈣豐富的食物會加重病情,其實是擔心攝入過多的鈣引起結石的發生風險增加。應該明確鈣在尿酸鈣結石形成中不起主要作用,起主要作用的是尿酸。鈣的安全劑量上限值是2000毫克,超出這個量時才增加患腎結石的危險性。

結論:正常補鈣不會增加結石發生的危險

高尿酸血癥患者不能喝咖啡

解析:咖啡是生活中常見的飲品,具有一定的保健功效;咖啡不會促進血尿酸的生成;反而可以利尿,從促進尿酸排洩的角度來說,對控制高尿酸血癥是有利的。科學研究顯示,喝咖啡可以降低血尿酸水平

結論:因此高尿酸血癥患者不能喝濃茶和大量飲咖啡,但可以適當地喝清茶和適量咖啡

高尿酸血癥患者不能喝濃茶

解析:茶和可可,因為它們含有可可鹼,茶葉和咖啡鹼,可誘發痛風。但經動物實驗證明,可可鹼、茶葉鹼和咖啡鹼在人體代謝中生成甲基尿酸鹽,並非是引起痛風的尿酸鹽,而甲基尿酸鹽並不沉積在痛風石中。

並且中藥茶還有降尿酸的效果,特別是苦菜百合茶

苦菜百合茶做法:苦菜15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克,洗淨加水煎服,每日兩次,飯後服用;煎煮麻煩的,還可以選配好的袋泡茶,開水沖泡就能喝。一般服用1周左右,尿酸就會明顯降低。苦菜、梔子幫助降尿酸,在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載,茶中的苦菜多糖能夠有效降低高尿酸血癥;且百合中還含有秋水仙鹼,對緩解痛風很有利,可以常喝。


媽誮

高尿酸血癥稱為第四高,屬身體代謝發生紊亂,引起尿酸增高,如放任不管會造成腎損傷,不得不引起商高度重視。

以前患有此病,有兩不準:1不準吃豆類製品,包括豆乾、豆腐、豆漿等。2不準喝咖啡,茶等飲品。原因會增加尿酸,損傷腎功能,此論至少流傳十幾年。現經研究以上兩點屬無稽之談。吃豆類食品肯定比大肉大魚好,咖啡、茶是鹼性食物。適當飲用可降尿酸。

尿酸高不容小視,長期尿酸高會影響腎功能,降低尿酸:1少吃大肉大魚,動物內臟,火鍋,大量啤酒。多食蔬萊、水菓等高纖維食物。2適當運動,增強體能,提高綜合代謝能力。降低酸尿,將尿酸嚴格控制在360以下。


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