情绪，从字面意思上来理解，即是情感能量的延续发泄，是一股从内心中爆发出来的强大能量，如果没有通过适当途径控制，就会导致不可估量的后果。
每一个人体都是一个小宇宙，如果把心灵比作是宇宙奇点的话，那么这个奇点自身携带的能量也是无穷大的。
这个世界虚虚实实，虚实结合方为“道”。真理只可意会不可言说，无论唯心还是唯物，你的“心”与“物”是同时存在的。没有物，心也就失去了感知的对象；没有心，物又为何物呢。
只有当意识作用在事物上，事物才会出现好坏之分，但是当外物与自己的意愿相背离，于是就点燃了内部宇宙的奇点，能量自然就会开始不断爆发出来。
反之，当外物与自己的心意相合，释放出来的能量是“快乐”的。所以，当情绪不好的时候，只有通过正确地发泄出来才不会让事情发展到不可控的局面。
一个最简单的方法就是“吐气”法。
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