人的内心状态并不是恒常不变的，特别是对于凡夫而言，往往是外部环境决定了自身的内心活动，遇到什么样的事就会导致什么样的心情，这叫做“心随境转”。有时候，即使是遇到一件很值得高兴的事，他还是会习惯性地去杞人忧天，整天忧心忡忡的，从而浪费了生命时间，实在是令人叹息。
改变精神状态的方法千千万，但是万变不离其宗，一切问题都只是心的问题。我今天要告诉你的这个方法也仅仅只是冰山一角，是在前几天刚体悟出来的，通过自身的无数次实践，屡试不爽，对你有没有用就不得而知了。至于其它方法，我暂时还不知道该如何要语言文字表述出来，以后有时间再说吧。
任何触及心灵层面的东西，必须要先过滤掉大脑的理性杂念，才会最终抵达内心深处，无一例外。所以你不得不首先闭上双眼，清空大脑里的各种信息，把心平静下来。
此时，你的眼前一片漆黑，你什么都看不到。然后集中注意力内视眼前的这一个黑幕。
接着通过你的想象力，把你的双手伸进这个黑幕的中心位置，用这两只手把黑幕从中间往你的身后拉开。这个时候你会感觉到你眼前一片光明，当然并不是像白天这么的光亮。
到了这一步，你会体验到你体内似乎有一股很强的能量，整个人处于非常亢奋的状态。尽你所能，保持这个状态。
有一个大胆的假想，这个方法若是能够熟练运用的话，那么它可以带着你去到任何你想去的地方，是不是灵魂出窍就不知道了，别当真。
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