精彩視界7758
最簡單的方式，就是使用控油的洗髮水。買洗髮水時，
專門尋找內含有水楊酸、煙胺酸或果酸等成分的洗髮水，這是專業級去油脂的成分。但我個人比較推薦從根源上解決問題：頭髮油膩有很多種原因，根據原因的不同，需要用不同的方式解決。
原因一：內分泌系統旺盛
內分泌系統旺盛，從而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。之所以會有這種現象，可能是先天遺傳基因決定的，也可能是後天影響，例如熬夜、易怒、 過度焦慮。
先天遺傳，暫時沒有太有效的方式解決，只能勤洗頭。而後天原因，需要自己去發現，然後更正。
原因二：暴飲暴食、飲食油膩
一次性吃大量的食物，或者吃過於油膩的食物，會加重我們肝臟的負擔，從而間接的影響我們皮脂腺油脂的分泌。解決方式：忌口
原因三：真菌感染
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很多都有這樣的經歷，明明頭一晚洗了頭，可是一覺醒來卻滿頭是油了，洗頭是得多勤快才能不油膩呢？中國人每週平均洗頭次數為3.31次。洗頭的頻率和習慣隨經濟狀況、文化程度、居住環境、生活習慣不同而異。其實，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物。吃得油膩、辛辣。會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等。都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
一、為什麼頭髮會越洗越油？
首先，中醫認為脾主運化水溼，如果脾氣虛弱，水溼不能運化，則水溼蘊生上犯或溼邪蘊久化熱，溼熱蘊蒸於頭皮，則頭皮、頭髮均油膩。
其次，腎陽不足，水溼不能氣化，也可以導致水溼瀦留，引起頭髮油膩。如果脾腎兩虛，則水溼更加難以運化，同樣可以導致頭髮油膩。以上是內因。
此外，除了自身體質外，生活壓力及飲食不科學，也是導致皮脂分泌旺盛、造成油性發質的主要原因。因此避免頭髮髮油，飲食上要進行調整。多吃一些富含維生素B2、B6的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等，少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少吃鹽。此外工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的主要措施。
二、皮膚油膩和什麼有關？
1.人體壓力過大
情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態。這是因為，一種與壓力相關的激素會影響皮膚油脂的分泌並造成一些皮膚方面的問題，如油性或乾性皮膚、粉刺等。
2.飲食不當
當吃了油膩、脂肪含量高的食物，皮膚就會變得很容易出油，尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人在夏天應少吃油炸食物、花生、巧克力等多油、高脂肪的食物，也要少吃辛辣等容易上火的食物。此外還要注意，油脂的代謝與脾胃的消化功能密切相關，夏季要是過於貪涼，冰激凌、冷飲常伴左右，就會損傷脾胃，導致滿面油光。
3.不規律作息
如果持續著不規律的生活或是長期睡眠不足，自律神經的功能會變得失調，容易出錯，導致荷爾蒙的平衡也被破壞，從而造成皮脂過度分泌，中醫稱之為陰虛陽亢，表面看上去很精神，但長久下去就會加快皮膚的老化過程。因此，即使無法做到早睡早起也應該有充分的睡眼，儘量每天以相同的步調生活。
4.遺傳因素
膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
5.錯誤的護膚習慣
如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留汙垢，毛孔也會因此擴大，甚至堵塞形成黑頭、白頭，如果再有細菌在這裡繁殖，就會引發青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會反射性地分泌更多的油脂。還有，因為不想黏黏的，所以在夏天不搽乳液，這種做法是非常不明智的，這樣皮膚會為了保住水分從而分泌更多油脂。如果靠頻繁使用吸油紙來去除油光，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
三、油性頭髮多久洗一次比較好
在一定時間裡，頭髮根部分泌的皮脂是一定的。也就是說，當皮脂分泌到某種程度後就不會再分泌了，如果此時再洗頭的話，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂頭髮就更油了。
洗頭不用過頻，3天左右一次即可。此外，油性發質的人群還需注意，洗頭水溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑。水溫一般控制在37℃左右為好洗頭時，避免用手搔抓頭皮，因為搔抓頭皮也會加速皮脂分泌。
四、怎樣讓頭髮健康起來
1.挽救少白頭有什麼辦法
人老了，頭髮會變得花白，這是正常現象，但是不少年輕人也會有大量白頭髮，就是我們常說的“少白頭”。頭髮之所以會變白，是因為頭髮中黑色素減少的緣故。一個人如果長期處於過大的壓力中，精神極度焦慮或憂愁時，都會加速頭髮變白。另外，白頭髮的出現也可能與缺乏微量元素有關。如果體內缺乏鋅、銅等微量元素，就會導致頭髮營養不良、白髮增多。此時可在飲食上做一些補充，可多吃一些鋅、銅含量高的食物，如動物內臟（肝、腎）、瘦肉、牡蠣、魚肉等。
2.頭髮變得越來越稀疏怎麼辦
中醫認為，“發為血之餘”，頭髮的健康與人體的肝、腎關係密切，肝腎陽虛、脾虛、氣血不足都會影響頭髮的生長和健康。所以要想頭髮健康濃密。就要考慮從整體著手調養。
首先，要養肝血，心靜、睡足來養髮。如果心情常處於抑鬱狀態，或經常生氣，就會耗損肝血，發失所養，就容易導致脫髮問題的發生。頭髮稀疏的人，平時應保持積極樂觀的心態。另一方面，睡眠不足會讓肝血虧虛，併產生脫髮、頭屑等一系列問題。所以。保證充足的睡眠，讓肝血充盈，毛髮的生長才會有良好的基礎。
其次，可食補養髮。中醫認為“腎其華在發”，頭髮的狀態反映了腎中精氣的充盈與否。所以想要頭髮生長得好，養腎非常重要。中醫認為，黑色食品可以入腎，養護頭髮，可經常食用如黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞等黑色食品，平時也可食用一些桑葚、枸杞、核桃等補益肝腎的果品，這類食品能起到補腎駐顏、烏須黑髮的作用。
清清本草坊
首先說一下體質的問題。平時吃的太油膩，不容易消化，損傷了脾胃，導致體內溼熱，造成油脂過度分泌。肝火旺也會導致內臟不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了臉上和頭髮上。
現在的年輕人經濟壓力大，養成了很不好的生活習慣，比如熬夜、經常面對電腦、等等都會導致油脂分泌大，加劇頭皮出油。
頭髮出油多，分泌的油脂就會造成頭皮毛囊的堵塞，時間長了可以引起脂溢性脫髮。
所以在日常生活中，我們要養成合理的生活習慣，少吃油膩和辛辣的食物，保持良好的心態，避免過於緊張，保證充足的睡眠時間，作息有規律。
要選擇適合自己的洗髮水，好的洗髮水對頭皮健康起著關鍵性作用。一定要選擇無硅控油的洗髮水。
有什麼不同意見，歡迎大家一起討論。
濟源小哥哥
造型搭配師十九！帶你走進發型的世界！
頭髮出油主要有以下幾個原因：
一.生活、飲食不正常 在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡
二.過度使用化學產品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。 
三.洗頭觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
四.壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的人一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
不管何種原因的出油，其實都是因為毛囊被堵塞，頭皮的油脂分泌失調，所以調理好頭皮，出油的問題也就迎韌而解。
怎麼調理頭皮:
一.頭皮 清潔
現在很多髮廊都有頭皮清潔這個項目，他能清除燙染化學殘留還有平時的油脂 不過這項目做一次不便宜
二.洗髮水
不要選滋潤的產品，選一些鹼性的 ，洗頭時，注意頭皮
三.解決 以上我說的原因，就好了
好了，就到這裡！謝謝
is十九
很簡單，一天一洗。雖然很多人說洗頭太頻繁不好，但本人頭只要出油就會癢，小時候不懂，不愛洗頭，結果因為天天用手撓頭除癢，手指甲都是黑的。
後天就每天一洗，頓時感覺整個人都清爽，頭也很少去扣。並且這種習慣已經保持8年以上了。
本人天生頭髮愛出油，雖然天天洗頭，但沒有脫髮啊，頭油分泌過旺啊情況，基本上頭油分泌還是處於同一水平，沒有增長。只有出汗，過熱時，會大量分泌油脂。如果環境溫度適宜，頭油還是很少的。
以上是個人經驗，希望對您有幫助
電音PUNK
【頭髮愛出油，兩天不洗就很油，怎麼辦？】現在生活中，很多人跟你一樣，兩天不洗頭就會很油。相信這不是偶然，這個跟平時的我們的生活習慣有關聯。
如今現在的人們，隨著社會競爭壓力不斷增大，人們的生活節奏也不斷加快。調查發現，最近幾年啊，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。
因為工作、生活壓力大，長期下去的話，會影響我們的身體的內分泌系統。比如常見的就是肝臟的消化系統，當我們每天吃的那些油膩食物，那些油脂就是通過肝臟等消化分解。
但是當我們的內分泌系統出現了問題，或者吃了過多的油膩食物。那麼吃進身體的油脂不能完全分解，就會通過頭皮、皮膚溢出。那麼就會出現頭髮兩天不洗就油。
怎麼辦？
生活中你應該保持樂觀的心態，多參加一些體育運動。重要的一點還是多吃一些清淡的食物，少吃油膩辛辣的食品！
國頤堂養髮館
進入青春期後頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用，但是油脂分泌過多會讓頭髮看起來很油，還有一股味，非常影響美觀。
吃得辛辣、油膩不良的生活習慣，頭髮洗的太勤，過度使用化學美髮用品，都能引起頭髮過多出油。
怎麼才能避免頭髮過度出油？
（1）：清淡飲食，儘量避免食用高熱量高脂肪的食物，平時要多補充水，幫助身體加強新陣代謝，達到水油平衡，對減少出油也有一定幫助。
（2）：生活作息規律，不熬夜，適當運動，也有助於緩解頭髮出油。
（3）不要過勤洗頭，每週2一3次，夏季可每天1次，可以清除多餘的油脂，但不宜用過熱的水，因為熱水可刺激油脂的形成。
apple211748505
你好，我是髮型師阿猛，很高興回答你的問題。
頭髮出油本來是一種正常的生理現象。一定量的油脂對頭皮有很好的保護作用。如果說油脂分泌過剩，不但會影響形象和心情，而且還會影響頭髮的生長。嚴重的出油會堵塞毛孔甚至會導致溢脂性脫髮。
那麼到底是什麼原因讓頭髮油的呢？
1：有種先天性的體質的人內分泌比平常都要旺盛，很容易導致皮膚和頭髮出油。
2 ：飲食方面也有很大的原因。過量的食用油膩，油炸，辛辣食品也會導致油脂分泌旺盛。
3 ：工作壓力大，睡眠不好，缺乏運動，或長期使用電子產品，導致生活節奏亂。
4 ：抽菸，酗酒，長期生活在油煙比較多的地方，也會加深頭髮出油，
主要還是因為這些原因導致了人體的內分泌混亂。從而引發頭皮和皮膚出油。
頭髮出油除了要避免以上的問題，還要勤洗頭，洗髮可以選擇去油的洗髮水。護髮產品只能上髮尾，不能上到頭皮。平時可以多按摩一下頭皮，促進頭皮的血液循環，減少油脂分泌。飲食要清淡，多運動，保持良好的心情。
阿猛髮型
頭髮愛出油，兩天不洗就很油
如果你不願意改變生活方式，那你就在兩天內洗頭。
如果你願意做出犧牲，能夠改變生活方式和習慣，你可以這樣做：1,儘量少吃油膩食品，2保持健康合理作息時間，3使用專業控油洗髮水。
頭髮出油，除了和身體狀況有關，還有一部分是天生的因素，後天難以改變，只能被動接受了。
鑫商美業聯盟
首先應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
當下這種情況非常多，歸根結底的原因除了是個人的生活習慣之外，還有一個原因，這個才是根本所在，這個原因呢就是溼氣。
溼氣是現在造成亞健康的頭號殺手，根不除，其他的方法就是治標不治本的，平時多吃一點芡實，茯苓，紅薏米，蓮子這幾種，慢慢調理。
一段時間過後就會有所改善，所改善的問題不但單只是頭髮愛出油，臉愛出油很多很多功效。
