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痛風這個病以前都是高官貴族的人得的多，所以也有一些研究者開玩笑稱這個病為“帝王之病”。

那麼痛風應該吃什麼食物好勒？

1-建議清淡飲食。多吃一些蔬菜青菜，比如芹菜，苦瓜，黃瓜，西紅柿，紫菜等。清淡飲食不會引起神經系統的興奮，不影響尿酸的正常排洩。

2-建議多吃水果等水分多的食物。比如西瓜，蘋果，梨子，青梅，檸檬等。

3-細糧食物為主。痛風的患者最好是把這個當做主食來對待，由於得痛風的多半是一些中老年人，所以吃這個也比較容易消化，少吃粗糧食物。

4-多吃一些鹼性的食物。

5-配合吃一些補腎的食物，比如熟地，山藥，山茱萸，丹皮等，可以滋補腎陰，促進尿酸排洩。

6-一定不要吃一些動物內臟，海鮮類食物，還有豆製品比如豆漿豆腐都是禁忌的。

7～不喝酒，不吃辛辣食物，最好是低鹽。

8-平時多喝水，多喝水，多喝水。

人們之所以得痛風主要還是跟飲食有關，所以一定得管住嘴，一旦患上痛風，相信再做各位知道那種撕心裂肺的痛，是多麼難受，所以需要大家平時防患於未然。

骨筋中外

痛風吃什麼食物最好？

生活中痛風折磨著很多的患者，一方面疼痛難忍嚴重的還會導致一些人手腳變形，同時由於痛風引起的併發症更是多種多樣。痛風想要根治是極其困難的，但是在生活中我們可以常吃這些食物，能幫我們很好的防治痛風。

一、高鉀食物

導致痛風的根本原因是我們身體中的腎臟出了問題，導致體內尿酸不能及時排出體外，在體內積聚。對此，我們可以在生活中多吃一些鉀離子含量較高的食物，讓體內的尿酸不易積聚，雜糧方面建議大家可以吃一些蕎麥，玉米等。蔬菜方面的選擇較多一些，大家可以常吃一些萵筍、菠菜、西蘭花等。同時堅持每天吃一個香蕉番茄，香蕉在水果中的含鉀離子最高。

造成痛風的主要原因是由於尿酸過多所導致，我們可以在日常生活中多吃一些鹼性食物，大家在喝茶時可以咀嚼茶葉，茶葉鹼的鹼性對於尿酸的中和作用較好，與此同時牛奶豆製品基本上都是顯鹼性，對於中和尿酸中的酸性效果很明顯。

三、戒菸、戒酒、減肥

痛風患者中腎臟出問題的人佔大多數，此時一定要注意戒菸戒酒加強鍛鍊減肥，給我們腎臟減輕負擔，酒精可以導致人體產生乳酸，抑制尿酸的排出。痛風患者患病時間越長病情越重，發病者越年輕，發病越嚴重。

四、大量飲水

大量飲水可以幫助我們將體內的尿酸及時排除，建議每天能喝2.5L左右的水。

痛風患者對這些食品要注意

1.過多的脂肪攝入不利於尿酸的排除，所以通風患者一定要嚴格控制脂肪的攝入。

2.生活中吃菜以清淡為主，少吃鹽，原理一些刺激性較強的調味品。

取去皮冬瓜半斤左右，新鮮紅棗六粒，薑片少許，現將薑片切成條，爆炒後與冬瓜紅棗一起燉成湯，即可食用。對於防治痛風具有一定的效果。

營養苦行僧

上面的飲食中，燉菜配的是蘿蔔，晚上還有一碗蘿蔔湯和香蕉，為什麼蘿蔔和香蕉可以降尿酸呢？蘿蔔屬於鹼性食品，中醫認為入肺、胃二經，具有清熱解毒，利溼散瘀，健胃消食，順氣通便，生津止渴的作用，含有大量的維生素C和鉀，能起到鹼化尿液和利尿的作用，緩解並消除痛風發作處關節的炎症，防止痛風石的產生。香蕉是含鉀量和纖維素比較高的水果，能鹼化尿液，刺激腸道蠕動，促進腸道排空，起到降低尿酸的作用，同時能增強身體免疫力，加強抗病能力。

以上講的不對或錯了的地方，肯請各位老師指出，本人一定改正。謝謝！

北極光醫生

近些年來，隨著生活質量的提高，痛風患者的人數和發病率都有大幅度增多的趨勢。痛風是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病，以尿酸增高為顯著標志之一。以中老年人發病多見，是一種常見的代謝疾病。

大家都知道痛風患者有很多食物不能吃，受到很多限制。基本將常見的食物分為以下幾大類。

1、第一類:無嘌呤或低嘌呤食物。

薯類、水果、蛋類、堅果、大米、蘇打餅乾、麵包、奶類及奶製品、各類油脂類、糖類等；除菜花、菠菜等少數蔬菜以外的大部分蔬菜等。適合急性發作期患者食用。

2、第二類，中等嘌呤含量的食物

五穀雜糧類，蔬菜類如鮮蘑菇、蘆筍、豌豆、四季豆、菠菜。青魚、金牡蠣、羊肉、蘆筍、麥麩麵包等。該類食物痛風病急性期應限制食用，在慢性期時可適當食用。

3、第三類，含高嘌呤的食物

如胰臟、肝、腎、腦、肉湯、雞湯、禽畜肉類、鯉魚、鱔魚、鱸魚、火腿、貝殼類水產、火鍋等。痛風患者限制進食該類食物。

胃腸健康科普ZZPO

痛風屬於終生代謝性疾病，以現在的醫學來看，痛風病暫時還不能夠完全根治，但是我們可以通過一些方法儘可能的讓它不復發，把痛風帶來的疼痛感和各種危害降到最低。

痛風適合吃什麼食物？

首先我們需要明白的是，一些高蛋白和高嘌呤含量的食物是會引起尿酸偏高的，所以我們在生活中儘量吃一些蛋白質、脂肪以及嘌呤含量低的食物，也就是以清淡食物最好。

具體的有：

1、肉類中的食物以豬肉（豬瘦肉）、牛肉（瘦牛肉）、雞肉等為主。

2、糧食類以大米、麵粉、小米、玉米糝等細糧為主，不要吃太多的粗糧，粗糧不利於尿酸的正常排洩。

3、蔬菜最好以蘿蔔、包菜、芹菜等為主，蛋白質含量約1%。、

痛風不適合吃什麼食物？

海鮮、動物內臟、濃湯類等食物含有嘌呤含量最高，痛風人群應該做到少吃或者不吃。至於吃魚，很多人的說法也是痛風應該少吃魚，這個可以有選擇性的吃，魚類含有的嘌呤含量沒有海鮮的多，所以像青魚、草魚、鯽魚等，還是可以清蒸著來吃。

濃湯也就是很濃的湯品，比如廣東人最喜歡吃老火靚湯，一個竹絲雞能夠燉上幾個小時，這時候一些食材的蛋白質和嘌呤都能夠溢出來，雖然營養很足，但是不建議痛風的人吃。

痛風吃什麼可以有效緩解

痛風要麼不發作，一發作起來簡直要人命，甚至幾天都走不了路。痛風發作的疼痛多在關節炎處，尤其以腳部的關節和大拇指處最為明顯。痛風吃什麼有效緩解，這個也是很多痛風病人想知道的。

1、痛風可以吃菊苣

為什麼說菊苣能夠緩解痛風，降低尿酸值？因為菊苣裡含有萵苣苦素、山萵苣苦素、馬慄樹皮素、菊苣酸、菊糖等等成分，這些成分能夠促進腎臟的排洩功能，利尿消腫，使得尿酸能夠順利排出，從而起到降酸排酸，緩解痛風的效果。

2、痛風可以吃梔子

梔子屬於藥食兩用的食物，又名黃梔子，梔子含有多種環烯醚萜類物質，另外還含有綠原酸，熊果酸，黃色素藏花素等，梔子除了有保護肝臟的效果，還能起到改善睡眠，清熱利溼，降解尿酸的功效。

雖然菊苣和梔子都有降尿酸的作用，但很多說吃了效果並不大，可能跟購買的藥材有關，現在的藥材店裡以西藥為主，中藥除了不被重視，摻假的也多，真正能夠買到好的菊苣並不容易，建議有心想要降酸改善痛風的直接喝菊苣梔子的發酵液，經過中藥發酵萃取藥性，藥效得到增強，吸收起來也更好，像菊苣梔子複合菌發酵液飲品等，在網上面也能買到。

痛風並不可怕，或者說痛風並不是無藥可救，關鍵是看我們如何用積極的態度去戰勝它。

痛痛的風

痛風是由嘌呤代謝紊亂引起的，因此，痛風病患者必須注意飲食習慣！那麼，得了痛風后能吃些什麼呢？
一多吃蔬菜，多吃高鉀質食物:如香蕉、西藍花、西芹。鉀質可減少尿酸的沉澱，有助於將尿酸排除體外。

珍愛一生2741

1. 
   痛風應該經常吃洋蔥生辣涼辦吃飯，還有人推存洋蔥泡紅酒喝，蒜也是好食物，新疆飯店有一樣名菜叫老虎菜，他可有軟化血管硬化，清理血液中的垃圾及嘌呤，結晶，和積液，渾素合理配合，在加之多活動，多吃水果疏菜，飯後百步走能活九十九，這說明飯後適當運動，有幫助痛風的調理作用，我在前面講過生活方面，主食減量三分之一，晚飯要早，夜裡最好別加食。決不能很吃海喝，動物內臟決不能吃。謝謝邀請！
   
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用戶6281388935

彼岸安27398163

痛風，既要合理飲食，還要注意其他生活習慣，如：

一.任何時候都不選擇高嘌呤食物，痛風未發作時可以偶爾選擇中等嘌呤食物，平時多多選擇低嘌呤飲食。

三.多飲水，戒菸限酒：保證充分的水分攝入，維持尿量每天2000ml以上。提倡戒菸，禁止攝入啤酒和白酒，紅酒可適量飲用。

四.堅持運動，控制體重。

漢中陶大夫

一，多喝水

二，多吃鹼性食品（水果蔬菜）

三，少吃雞鴨魚肉蛋精米精面等

四，堅決不吃高嘌呤食物（動物內臟，豆角，香菇等）

五，痛風未發作時勤煅練身體

六，保證正常作息，不熬夜。

關鍵字: 痛風 健康 清淡