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痛风这个病以前都是高官贵族的人得的多，所以也有一些研究者开玩笑称这个病为“帝王之病”。

那么痛风应该吃什么食物好勒？

1-建议清淡饮食。多吃一些蔬菜青菜，比如芹菜，苦瓜，黄瓜，西红柿，紫菜等。清淡饮食不会引起神经系统的兴奋，不影响尿酸的正常排泄。

2-建议多吃水果等水分多的食物。比如西瓜，苹果，梨子，青梅，柠檬等。

3-细粮食物为主。痛风的患者最好是把这个当做主食来对待，由于得痛风的多半是一些中老年人，所以吃这个也比较容易消化，少吃粗粮食物。

4-多吃一些碱性的食物。

5-配合吃一些补肾的食物，比如熟地，山药，山茱萸，丹皮等，可以滋补肾阴，促进尿酸排泄。

6-一定不要吃一些动物内脏，海鲜类食物，还有豆制品比如豆浆豆腐都是禁忌的。

7～不喝酒，不吃辛辣食物，最好是低盐。

8-平时多喝水，多喝水，多喝水。

人们之所以得痛风主要还是跟饮食有关，所以一定得管住嘴，一旦患上痛风，相信再做各位知道那种撕心裂肺的痛，是多么难受，所以需要大家平时防患于未然。

骨筋中外

痛风吃什么食物最好？

生活中痛风折磨着很多的患者，一方面疼痛难忍严重的还会导致一些人手脚变形，同时由于痛风引起的并发症更是多种多样。痛风想要根治是极其困难的，但是在生活中我们可以常吃这些食物，能帮我们很好的防治痛风。

一、高钾食物

导致痛风的根本原因是我们身体中的肾脏出了问题，导致体内尿酸不能及时排出体外，在体内积聚。对此，我们可以在生活中多吃一些钾离子含量较高的食物，让体内的尿酸不易积聚，杂粮方面建议大家可以吃一些荞麦，玉米等。蔬菜方面的选择较多一些，大家可以常吃一些莴笋、菠菜、西兰花等。同时坚持每天吃一个香蕉番茄，香蕉在水果中的含钾离子最高。

造成痛风的主要原因是由于尿酸过多所导致，我们可以在日常生活中多吃一些碱性食物，大家在喝茶时可以咀嚼茶叶，茶叶碱的碱性对于尿酸的中和作用较好，与此同时牛奶豆制品基本上都是显碱性，对于中和尿酸中的酸性效果很明显。

三、戒烟、戒酒、减肥

痛风患者中肾脏出问题的人占大多数，此时一定要注意戒烟戒酒加强锻炼减肥，给我们肾脏减轻负担，酒精可以导致人体产生乳酸，抑制尿酸的排出。痛风患者患病时间越长病情越重，发病者越年轻，发病越严重。

四、大量饮水

大量饮水可以帮助我们将体内的尿酸及时排除，建议每天能喝2.5L左右的水。

痛风患者对这些食品要注意

1.过多的脂肪摄入不利于尿酸的排除，所以通风患者一定要严格控制脂肪的摄入。

2.生活中吃菜以清淡为主，少吃盐，原理一些刺激性较强的调味品。

取去皮冬瓜半斤左右，新鲜红枣六粒，姜片少许，现将姜片切成条，爆炒后与冬瓜红枣一起炖成汤，即可食用。对于防治痛风具有一定的效果。

营养苦行僧

上面的饮食中，炖菜配的是萝卜，晚上还有一碗萝卜汤和香蕉，为什么萝卜和香蕉可以降尿酸呢？萝卜属于碱性食品，中医认为入肺、胃二经，具有清热解毒，利湿散瘀，健胃消食，顺气通便，生津止渴的作用，含有大量的维生素C和钾，能起到碱化尿液和利尿的作用，缓解并消除痛风发作处关节的炎症，防止痛风石的产生。香蕉是含钾量和纤维素比较高的水果，能碱化尿液，刺激肠道蠕动，促进肠道排空，起到降低尿酸的作用，同时能增强身体免疫力，加强抗病能力。

以上讲的不对或错了的地方，肯请各位老师指出，本人一定改正。谢谢！

北极光医生

近些年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有大幅度增多的趋势。痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。以中老年人发病多见，是一种常见的代谢疾病。

大家都知道痛风患者有很多食物不能吃，受到很多限制。基本将常见的食物分为以下几大类。

1、第一类:无嘌呤或低嘌呤食物。

薯类、水果、蛋类、坚果、大米、苏打饼干、面包、奶类及奶制品、各类油脂类、糖类等；除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜等。适合急性发作期患者食用。

2、第二类，中等嘌呤含量的食物

五谷杂粮类，蔬菜类如鲜蘑菇、芦笋、豌豆、四季豆、菠菜。青鱼、金牡蛎、羊肉、芦笋、麦麸面包等。该类食物痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。

3、第三类，含高嘌呤的食物

如胰脏、肝、肾、脑、肉汤、鸡汤、禽畜肉类、鲤鱼、鳝鱼、鲈鱼、火腿、贝壳类水产、火锅等。痛风患者限制进食该类食物。

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痛风属于终生代谢性疾病，以现在的医学来看，痛风病暂时还不能够完全根治，但是我们可以通过一些方法尽可能的让它不复发，把痛风带来的疼痛感和各种危害降到最低。

痛风适合吃什么食物？

首先我们需要明白的是，一些高蛋白和高嘌呤含量的食物是会引起尿酸偏高的，所以我们在生活中尽量吃一些蛋白质、脂肪以及嘌呤含量低的食物，也就是以清淡食物最好。

具体的有：

1、肉类中的食物以猪肉（猪瘦肉）、牛肉（瘦牛肉）、鸡肉等为主。

2、粮食类以大米、面粉、小米、玉米糁等细粮为主，不要吃太多的粗粮，粗粮不利于尿酸的正常排泄。

3、蔬菜最好以萝卜、包菜、芹菜等为主，蛋白质含量约1%。、

痛风不适合吃什么食物？

海鲜、动物内脏、浓汤类等食物含有嘌呤含量最高，痛风人群应该做到少吃或者不吃。至于吃鱼，很多人的说法也是痛风应该少吃鱼，这个可以有选择性的吃，鱼类含有的嘌呤含量没有海鲜的多，所以像青鱼、草鱼、鲫鱼等，还是可以清蒸着来吃。

浓汤也就是很浓的汤品，比如广东人最喜欢吃老火靓汤，一个竹丝鸡能够炖上几个小时，这时候一些食材的蛋白质和嘌呤都能够溢出来，虽然营养很足，但是不建议痛风的人吃。

痛风吃什么可以有效缓解

痛风要么不发作，一发作起来简直要人命，甚至几天都走不了路。痛风发作的疼痛多在关节炎处，尤其以脚部的关节和大拇指处最为明显。痛风吃什么有效缓解，这个也是很多痛风病人想知道的。

1、痛风可以吃菊苣

为什么说菊苣能够缓解痛风，降低尿酸值？因为菊苣里含有莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等等成分，这些成分能够促进肾脏的排泄功能，利尿消肿，使得尿酸能够顺利排出，从而起到降酸排酸，缓解痛风的效果。

2、痛风可以吃栀子

栀子属于药食两用的食物，又名黄栀子，栀子含有多种环烯醚萜类物质，另外还含有绿原酸，熊果酸，黄色素藏花素等，栀子除了有保护肝脏的效果，还能起到改善睡眠，清热利湿，降解尿酸的功效。

虽然菊苣和栀子都有降尿酸的作用，但很多说吃了效果并不大，可能跟购买的药材有关，现在的药材店里以西药为主，中药除了不被重视，掺假的也多，真正能够买到好的菊苣并不容易，建议有心想要降酸改善痛风的直接喝菊苣栀子的发酵液，经过中药发酵萃取药性，药效得到增强，吸收起来也更好，像菊苣栀子复合菌发酵液饮品等，在网上面也能买到。

痛风并不可怕，或者说痛风并不是无药可救，关键是看我们如何用积极的态度去战胜它。

痛痛的风

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的，因此，痛风病患者必须注意饮食习惯！那么，得了痛风后能吃些什么呢？
一多吃蔬菜，多吃高钾质食物:如香蕉、西蓝花、西芹。钾质可减少尿酸的沉淀，有助于将尿酸排除体外。

珍爱一生2741

1. 
   痛风应该经常吃洋葱生辣凉办吃饭，还有人推存洋葱泡红酒喝，蒜也是好食物，新疆饭店有一样名菜叫老虎菜，他可有软化血管硬化，清理血液中的垃圾及嘌呤，结晶，和积液，浑素合理配合，在加之多活动，多吃水果疏菜，饭后百步走能活九十九，这说明饭后适当运动，有帮助痛风的调理作用，我在前面讲过生活方面，主食减量三分之一，晚饭要早，夜里最好别加食。决不能很吃海喝，动物内脏决不能吃。谢谢邀请！
   
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用户6281388935

彼岸安27398163

痛风，既要合理饮食，还要注意其他生活习惯，如：

一.任何时候都不选择高嘌呤食物，痛风未发作时可以偶尔选择中等嘌呤食物，平时多多选择低嘌呤饮食。

三.多饮水，戒烟限酒：保证充分的水分摄入，维持尿量每天2000ml以上。提倡戒烟，禁止摄入啤酒和白酒，红酒可适量饮用。

四.坚持运动，控制体重。

汉中陶大夫

一，多喝水

二，多吃碱性食品（水果蔬菜）

三，少吃鸡鸭鱼肉蛋精米精面等

四，坚决不吃高嘌呤食物（动物内脏，豆角，香菇等）

五，痛风未发作时勤煅练身体

六，保证正常作息，不熬夜。

關鍵字: 健康 痛风 清淡