在这个世界上，没有一个人完全像我。从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。我拥有我的一切，包括我的身体，和它所做的事情：我的大脑，和它所思所想；我的眼睛，和它所看到的、所想象的；我的感觉，不论它们可能是愤怒、
喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的、甜蜜或粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声或小声的；和我所有的行动，不论是对别人或对自己的。 我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。 我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。 因为我拥有我的全部，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱自己，并友善地对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作。我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分。但是只要我友善地爱我自己，我就能够有勇气、有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。 
然而，任何时刻，我看、我听、我做、我想和我感，那都是真实的我。 过些时候，我再回头看我是如何看、听、想和感受的，有些已不再合适了。我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白世上其他的人和我身外的事物。
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