動不動就發怒的人說明還沒有達到自我控制的境界。對於所有罪惡以平靜來抵抗是最大的勝利。 ——希爾泰
近日，臺灣嘉義一名陳姓女子近日與男友到當地一家火鍋店吃飯時，因長髮不慎掃到鄰座的黃姓男子，引起衝突。黃姓男子突然拿起桌上的火鍋，向陳女士頭部潑去，導致陳女士臉部、頸部多處燒傷及燙傷。
臺灣媒體報道稱，事發時火鍋店內空位不多，陳女士和男友人與黃姓男子鄰座。用餐時陳女士因轉身而甩動長髮，不慎掃到黃姓男子，男子立即說：“不衛生！”陳女士為此道歉。但隨後男子仍然與陳女士爆發爭執，並拿起火鍋直接向陳女士潑去，導致陳女士受傷。
對這樣在公眾場合，完全不能自我控制情緒，行為失控，造成不可挽回後果的人，我們在現代心理學上給這群人取了個新名字:情緒垃圾人。每個人都有磁場，而情緒垃圾人的磁場就是垃圾場。
“垃圾人定律”裡說世界上有很多人常年被垃圾情緒纏身，總想找個地方傾倒。如果剛好碰上了這種“垃圾人”，就會被倒一身的垃圾。實際上，這樣的人在我們生活中並不少見了。前兩天在我這邊也發生了一件事情，上下班高峰的公交車上，兩個人因為互相推擠了一下就互相辱罵甚至大打出手，頭破血流，引起車內所有乘客的恐慌，最後有人報了警和打120，兩個人被抓進了公安局。
這樣的新聞，或者說這樣的事情，對我們每個人來說都不陌生，因為它就真實的發生在我們身邊。仔細想想，並不是壞人越來越多，而是我們越來越容易發怒。我們的身上的戾氣就像已經充滿整個房間的煤氣，一個小小的舉動就能讓它爆炸。
是什麼樣的原因讓我們如此容易發怒呢？
一是缺乏同理心。平時的生活當中，都沒有從對方的角度去考慮問題過，總是想著自己的感受是否舒服了，有沒有被人侵害，一直在考慮自己的利益。
二是缺乏安全感。始終找不到自信、被人關注及呵護的理由，內心變得荒蕪，沒辦法再考慮他人的感受。
暴戾源自個體，又加害於這個社會。在一個充滿不安全感和無力感的社會里，人們要生存下去，必須要在心理上建立強大的“自我防禦”系統。當自我，或者自我的空間，在公眾場所被人"打擾"，"干擾"，當事人會覺得自己的私人空間被入侵，從而產生行為的攻擊性的反彈。從心理邏輯體系來看，也可以分析為:壓抑性的反彈爆發。
一般而言，這樣的人其實在日常生活裡，一直處在壓抑的心理和情緒的狀態。當外在的環境改變，他人觸及到自己的私人空間的時候，當事人或偏激的本能發洩，攻擊對方，已達成情緒的宣洩，但往往後果不堪設想。
因此，要解決人和人之間的關係，必須要先解決人和自己內心的問題。只有當你對自己、對他人、對社會形成一套完整的世界觀，去理解他人，才可能更好地處理好人與人之間的關係，做到相互融洽。
而嚴重的情緒垃圾人，就像一顆摸不準的定時炸彈，一定不要招惹。而那種日復一日消耗你的情緒垃圾人，也要保持距離。因為情緒是個漩渦，跟擁有負面情緒的人在一起久了，會被不知不覺拖進思維的黑洞，永遠走不出來。很多情緒垃圾人不是真的有多慘，只是不願反思自己，把所有的錯誤都拋給外界。
最後，說點題外話。當我們給這類人貼上了異類的標籤，從而心理上起了衝突。也許，跟這類人並不能成為朋友，但是若是瞭解到他們的成長環境，家庭和教育程度，也許會產生一種慈悲心。他們也許只是迷途的羔羊......除了譴責之外，我們還應該做的是給他們給予更多的關愛，向他們伸出援助之手。
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