菇毒菌
如果你的肌膚沒啥問題，別說一個月了，半個月都毫無壓力。
但是如果你的肌膚存在一些問題，比如：痘痘，紅腫，過敏等等，這就需要忌口了。然後，在皮膚護理上，僅僅注重補水保溼，有痘痘的話，先用祛痘的。紅腫或過敏的話，就要去看看醫生啦。
雅漾，法國藥妝品牌，全線產品是調養肌膚的，用這個牌子一個月就對了。活泉噴霧300ML大噴霧，隨時隨地噴，保溼補水，緩解過敏。保溼乳液和精華，富含舒緩因子，能夠鎮定舒緩肌膚，紅腫發癢通通都能解決。精華保溼效果極強，不會營養過剩，不會長脂肪粒。防曬霜塗抹在臉上，不會曬黑曬傷。
悅木之源菌菇水， 好評無數，她家的銷售冠軍。被很多妹紙稱為去閉口神器，痘皮的親媽。如果你有閉口，痘痘的話，這瓶水必須得入手了。一個月備上2~3瓶。一瓶當爽膚水，一瓶當面膜溼敷水。味道略獨特，淡淡的中藥味，那就是靈芝菌菇味。堅持用一個月，你的痘痘會消掉，閉口會下去，毛孔還會縮小。
The ordinary咖啡因眼部精華，如果你有黑眼圈，眼睛浮腫的話，用它就對了。這瓶咖啡因眼部精華30ml的容量，超級大啊。玻璃瓶身，滴管狀的設計很方便。眼霜滴出來會感覺有點粘，但塗抹在眼部上，不會粘，這就很奇特了。這眼部精華主打緊緻、消除浮腫和淡化黑眼圈。用一個月，你會驚喜的發現，你的黑眼圈變淡了，眼睛也不那麼浮腫了。
歐緹麗美白淡斑精華，主打淡斑美白。滴管的設計，很好控制使用量。溫和不油膩，能夠適合任何膚質。不刺激，低敏感，早晚都可以用，夏天用是不會曬黑的。如果你堅持用一個月的話，會看見斑淡多了，膚色提亮了一個度，皮膚也細膩多了。
Little小隻美妝
護膚是一個持續的過程，如果想要在短時間內把皮膚養好，你可以嘗試這樣做：
確保優質的睡眠
優質的睡眠有一個最重要的前提，就是一定要早睡！最晚不該超過12點，皮膚自身具有生物鐘，深夜就是皮膚自我調節的時候，而優質的睡眠就是保證皮膚得以舒緩的最佳方式。相信大家都有體驗吧，沒睡好的時候膚色會特別暗沉，而且容易長痘，這就是睡眠影響皮膚的直接體現。
不要化妝
如果想在某段時間內認真養好皮膚，那麼這段時間就千萬不要化妝了，化妝本身就是刺激皮膚的，不管卸妝多麼乾淨，這種刺激都存在。當然咯，出門的時候還是得塗上隔離霜或者防曬霜，畢竟紫外線的傷害更大。
適當出汗
養膚的過程需要運動，而且需要出汗，出汗能夠促進皮膚排毒，也能讓皮膚更具活力。運動出汗後還要記得及時清潔皮膚以及為皮膚補充水分。
喝足夠的水
想要皮膚好，水分必然不能少，不僅皮膚表層需要補水，體內也要攝入充足的水，不僅能幫助皮膚鎖水，還能促進皮膚排毒，保持皮膚良好狀態。
少吃高糖食物
吃高糖食物會導致血糖上升，身體就會自動分泌胰島素來降低血糖，但這個過程會導致皮膚角質增多，皮脂分泌增多，引發痘痘、痤瘡。
想美
如果是問題肌膚，一個月養好基本不太可能的，但是比現在的狀態要好 是可以的。
畢竟完美的皮膚，和絕對不存在亞健康的身體 在這個比較浮躁的時候 還是少有的
要養好皮膚，我們就得知道它的喜好，根據它的喜歡決定我們的行為，然後營養跟上了皮膚高興了 自然就紅光煥發啦
首先，皮膚要什麼營養來養？精華？水乳？還是各類美容儀？nonono 這些都是外在的，皮膚會根據它的狀態 選擇 吸收情況。
而最根本的營養還是來自內部修復。修復的時候排濁揚清，提供營養，用在皮膚上，也就是我們常說的再生，我們每天要吃飯 消化後，把營養輸送全身，而全身多個器官都有自己的工作時間，在她分內應該工作的時候效率是最高的，
而皮膚作為人體外頭最大的保護器官，她的工作時間是在晚上10點到2點，錯過了這個時間，就錯過了今天的修復再生，第二天的氣色就不如頭一天好，一天天接連在2點睡的話，那麼一天天的皮膚就無法修復，就像你天天不給皮膚吃飯，那我還用護膚品呢啊，額。。她要吃主食，你卻天天丟給她兩片菜葉子
所以習慣晚睡的 儘量在12點睡吧，給2個小時的時間修復吧～～ 皮膚自己的再生效果，是多少錢的再生精華都換不來的，
實在不想睡，你就想，10點睡覺，相當於我抹了1萬塊的精華，12點，5千的精華。嗯。。洗洗睡吧。
另外 心氣鬱結 心理壓力大 多思 多憂的 比單純忙的人，皮膚更不好
如果你不能放下 ，就試試靜坐 放空自己 放空腦袋，每天20分鐘，一段時間下來，你會發現心境比之前的狀態要好
這些內在的細節 真的很重要
還有一種就是 身體狀況不好的，那就只能養身體了，身體好了，皮膚自然好，
本寶 在韓國呆了6年了，因為大部分時間都在韓國，現在只要冬天一回黃土高原就生病，去年直接病了半年，一把傷心淚。。。
額 回來 回來 偏題了
第一點要早睡，
第二點就是針對問題肌膚的 針對護理方法了，這個我不細說了，一大篇都說不完，針對性護理，能抑制問題的繼續惡化，還能把肌膚往好的方向拉
第三點 飲食 如果你爆痘 卻無辣不歡，這可還能怎麼辦？忌口有時候也很重要，不是問題肌膚 就少吃垃圾食品。。垃圾食品一天天的積累 是會顯示在臉上的
第四點 運動 絕對能錦上添花，運動過後的皮膚 嘭彈嘭彈的，這是因為有感蒸發，但是不會維持太久，但是，堅持運動的話 皮膚循環好了，垃圾排的快了，肌膚狀態自然好
第五點就是護膚品類了， 要防曬 要好好卸妝，要選合適的護膚品，不用劣質彩妝品。卸妝也有很多講究
這5點 每一點都能拆開做一篇獨立文章 ，太多了， 有時間 我會慢慢拆開來講～
xiaoxiao美容醫學在讀
大家好，我是朱春玲護膚，我喜歡護膚美容、購物、吃…想交有相同興趣的朋友
一個月內把肌膚養好是不可能的，但是能調理好肌膚，因為還有很多人的皮膚都有問題，如果一個月能養好肌膚我也不用“戰痘多年是不是”但是還是能調理的
1：多喝水、多喝水、多喝水，水是最好的護膚品
2：多運動，多運動，多運動，出汗排毒
3：不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜
4：不要吃油膩或者油炸的食物，多吃蔬菜，蔬菜，蔬菜，蔬菜
5：多吃水果，吃水果
6：護膚不能三天打魚兩天曬網
7：不要化妝，不化妝
8：面膜、面膜、面膜
大家有什麼問題或者你有什麼收穫大家都可以在下面留言告訴哦！我們可以聊聊同時你也可以私信我
朱春玲護膚
一個月時間養好肌膚可能嗎？試試這些方法！
現在人對於自己的外在形象越來越注重，而人的皮膚狀況是否良好，對於人的外在形象是有非常大的影響。很多人會問怎麼在一個月內把肌膚養好的方法，事實上，這麼短的時間內，想把肌膚狀況調節到一個非常好的程度是不太可能的。以下還是可以推薦幾個比較有效的護膚方法。
第一，皮膚清潔。對於皮膚狀況不太好的人來說，清潔皮膚是保養皮膚的前提條件。現在研究發現，很多人的皮膚之所以一直都保養不好，就是因為其日常皮膚的清潔做得不夠到位。
一般建議，除了日常早晚的洗面奶深度清潔面部之外，人們最好每週進行兩到三次的面部肌膚角質去除，這樣才能夠讓人的皮膚保持在一個比較乾淨的狀態，給調養皮膚狀況提供條件。
第二，補水。補水是皮膚保養的一個非常重要的步驟，只有皮膚內部的水分時刻保持充盈的狀態，人的皮膚才會好。
事實上，現在很多的皮膚保養品都主打一個補水的效果，但是除了日常必備的皮膚保養品使用之外，人們還需要在日常生活中養成多喝水的習慣，多吃一些水果蔬菜，這對於皮膚的深層補水都是有一定的積極意義的。
第三，防曬防輻射。很多人之所以各種皮膚保養品都用了，皮膚還是不好，很大的原因就是防曬防輻射工作做的不好。一些太陽光線和一些輻射對人皮膚的傷害是非常大的，即使皮膚其他保養工作做的再好，如果防曬防輻射工作不到位，還是很難讓皮膚比較快的恢復到良好的狀態。
中國時尚網
一個月就把皮膚養好確實是有點難度，我在這裡給你推薦一款安瓶吧，希望能幫到你！
倩碧 鮮活10%VC安瓶
VC是非常有效的抗氧化成分，可以很有效的改善膚色，對痘痘也有修復的作用，我在我的推文裡有寫過詳細的介紹！
這款屬於急救精華，或許會對你有幫助！
你也可以找一些其他對你有幫助的安瓶，它屬於急救的東西，可以幫助你快速穩定肌膚，但最好不要產生依賴！
