佘誤晨佘

腎臟的主要功能是過濾形成尿，進而排出機體的代謝廢物，調節體內的酸鹼平衡。由此可見，腎臟對於機體健康所具有的意義是比較大的。那麼腎不好的人，在手上會表現出哪些信號呢？

腎不好的人，其指甲常呈現為扁圓形，如果人們的指甲泛起扁圓形的變化，此時則說明機體的腎臟和腸胃都積累了過多的毒素，情況嚴重的話，患者還可能會伴有慢性腸炎或者是消化不良等腸胃疾病的存在。

根據研究發現，有的老年人，其手指小節鬥勁粗大鈍圓，因而被人們習慣性稱作“鼓錘手”。許多人對於這一種手的症狀，往往沒有多加重視，覺得其僅僅是外表不美觀，不會導致什麼嚴重問題的發生。殊不知，其也是腎臟疾病存在的信號，等患者察覺到異常時，往往為時已晚。

如果出現有指甲的半白，而且指尖還有黑點的存在，此時大家也要注意警惕腎臟的疾病。指甲出現半白的情況，說明人體的血氣已經出現有問題，眾所周知，腎器官是促進人體的新陳代謝和血液循環的重要器官，如果指甲出現有黑點的話，此時機體很有可能已經存在有腎臟疾病了。

醫聯媒體

腎病引起貧血會使得指甲顏色變蒼白變黃、無光澤；腎病引起浮腫會導致手腫，小魚際鼓，洗澡後皺紋變多。腎病引起尿路感染，指甲出現小白斑。慢性腎衰者，可能會有兩截指，或稱林賽氏指甲，靠近指尖一半顏色為粉紅色或褐色，遠指尖一半為白色。腎小球硬化兼肝損，可出現泰利氏指甲，指甲下皮膚呈白色，僅近指尖處少量粉色。

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腎不好的人，手上會有什麼信號？貧血的表現、浮腫的表現。這些都是偏晚期的表現，早期是看不出來的。

腎臟疾病的表現是具有多樣性的，包括：

尿量減少，腰痛，水腫，高血壓或小便顏色改變。

沒有症狀但檢驗報告異常：血清中肌酐上升，高血鉀，尿常規檢查異常。

當腎臟功能惡化時，出現倦怠、貧血、水腫、食慾不振、噁心嘔吐、神智不清等。

有些腎臟病在早期時，就會有小便很多泡沫及夜間多尿的現象，至於尿液起泡是可能有尿蛋白，但尿中的其他廢物也可能起泡，只要做尿液檢查就知道是否有蛋白尿了。

其實，大多數的慢性腎臟病都不會有腰痛的症狀；也不一定有水腫症狀，雖然腎臟疾病可能造成水腫，但其它疾病也可能造成水腫，例如心臟衰竭、肝硬化、營養不良或靜脈栓塞都是可能的原因，必須檢查區分。

提醒您：

內分泌楊金奎教授

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；指甲豎稜肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

一、●五臟之毒是什麼？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

●如果腎臟有了毒素表現在

1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2. 水腫。

毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

不少人都覺得腎衰竭是大病，跟自己沒關係。真的如此嗎?生活中很多日常行為已經嚴重傷害到了自己的腎，只是你不知道而已。今天就讓專家給大家講述哪些日常行為會嚴重傷害到我們的腎，下面就讓我們一起來看看吧。

　　1.吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　2.不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　3.口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

　　4.喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

　　5.愛喝啤酒

　　如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　1.參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防此病的發生。

　　2.保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防此病的發生。

　　3.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使此病遠離自己。

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無處不經濟

同一個問題其實沒必要一直變著花樣問，之前有對腎臟肝臟等等此類問題做過具體回答。

腎氣不足的人通常會出現以下症狀：

1⃣️.春天手腳冰涼

2⃣️.愛吃味道濃的東西

3⃣️.每天17～19點發低燒

特別在下午17～19點的時候，很容易發低燒，這實際上是氣血水平很低的表現，表示腎氣已經大傷了。

4⃣️.睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

6⃣️成人小便時頭部打激靈

很多小孩小便時有一個現象，就是有時頭部會打一個激靈。但是成年人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下;而成年人就是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。

中醫上講腎氣不足會出現下面的一些症狀：

1⃣️.從形體上看：陰虛型胖,陽虛型瘦.

2⃣️.從舌相看：陰虛,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽虛,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚.

3⃣️.從精力上看：陰虛者,燥熱不安,易發火;陽虛者,氣短,懶語,抑鬱不歡,疲憊。

4⃣️.從寒熱看：陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發涼.

性線：位於小指根掌丘尺側緣的橫褶紋，一般2~3條為最佳，主要反映生殖系統功能的強弱。

以上是從手掌看腎的情況的一些說明，希望對家有幫助。

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名老中醫匯

腎為人的先天之本，要想益壽延年，腎好是關鍵，然而現代人卻多被腎虛困擾。

腎不好的人，手上會有什麼信號？

林賽氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。

腎不好的其它信號

1.正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

2.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

3.早晨起床，眼睛浮腫。

4.不提重物，走到三樓就兩腿無力。

5.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。

6.站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

7.洗頭時，頭髮大量脫落。

腎不好怎麼辦呢？補腎常用的3個方法：

1、護好腳

腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對著空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的湧泉穴，可起到養腎固精的功效。

2、早晚按摩腰

腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平時可經常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。平時散步時，可以用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。

3、多喝水

養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。不妨自制一杯茶，給腎臟“洗洗澡”吧！

用包穀須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英包穀須茶每日飲用，突出了藥食兩用的優勢。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。