野菜知多少?

如今,野菜是越來越受到追捧。採集天地間靈氣,吸取日月精華,是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香,是自然的禮物,是綠色生活的氣息。野菜沒有汙染,營養豐富,清新可口。如今野菜不但能登上高級飯店的大雅之堂,還是人們健康的保健食品,深受人們的青睞。野菜的吃法很多,大多野菜洗淨後,用熱水焯一下,或拌或炒或蒸, 可以如同蔬菜一般食用。

野菜知多少?

野菜知多少?

薺菜,現在大家都不陌生,甚至去哪個公園玩,都有可能看到大媽們去找這類野菜。比較受大眾歡迎。多種菜吃法亦多樣,葷素烹調皆點可。如清炒、煮湯、涼拌、包餃子、作春餅及 豆腐丸子等,都使人感到清香可口,風味獨特。最好不要加蒜、姜、料酒來調味,以免破壞薺菜本身的清香味。

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菱角菜,家裡常見的做法是焯水後,將其切的碎碎的,放入油鍋爆炒,放些許紅辣椒,蒜末,鹽,味道超讚,野菜的食用方法最好越原汁原味為好,這樣既能吃到野菜獨特的清香,也不破壞它們一些藥用價值。

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蕨菜,老家叫“娃娃拳”,是根據其形狀叫的,其食用部分是未展開的幼嫩葉芽,經處理的蕨菜口感清香滑潤,再拌以佐料,清涼 爽口,是難得的上乘 酒菜,還可以炒吃,加工成乾菜,做餡、醃漬成 罐頭等。蕨菜是迄今發現的唯一一種具有致癌能力的食用植物,雖然說“蕨菜致癌”有明確的科學證據,但“致癌”的意思是“增加致癌風險”,而不是“吃了就會得癌症”。所謂“增加風險”,是指得病的可能性增加。蕨菜營養豐富,一般人群均可食用,脾胃虛寒者慎用,常人也不宜多食。

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寫著寫著,開始流口水了~


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