最近寫的文章中和中醫相關的比較多，有些專業的名詞可能大家理解起來比較困難，我儘量用簡短白話文的形式做說明，今天要講的疾病是宮寒，很多人以為宮寒只是子宮寒冷、手腳怕冷，而事實上並不止。雖然宮寒不是中醫傳統的說法，也不是一種病，而是我們中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。
一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣，故而內寒積聚;也可因後天原因如貪涼涉水、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。
雖然不是病，夠宮寒卻可以導致各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等等，由於太多，這裡就不一一列舉了。
由於宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調理，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，重度宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症!、
如何自辯宮寒
自我檢測以下症狀，你有幾項?
1、時常覺得疲勞、氣色差沒什麼精神?
2、常常覺得身體或手腳冰冷?
3、痛經且有血塊，經血量少、顏色也偏暗?
4、月經提前或延後，經期沒有規律?
5、白帶清稀量多，聞起來有股異味?
6、發現舌苔淡白，尿頻多夢?
7、下腹寒冷按壓疼痛，也常感腰痠腿軟?
8、面色黯黑或蒼白無光，口淡而無味?
9、性趣不高，準備懷孕好久都沒動靜?
10、小腹肥肉越來越多，也常常覺得氣短無力?
符合5項以上表示你是【宮寒】女!
如何調理宮寒
既然宮寒的引起各類疾病的罪魁禍首，正所謂”斬草要除根“，調理就必定要從“宮寒”=“實寒”+“虛寒”的根源抓起。
針對”實寒“
針對”虛寒“
具體怎麼做?
一、鹽蒸
鹽蒸對於女性胞宮的保養是很好的，特別是很多女性朋友長期月經不調，情志抑鬱或易怒等;還有月經來潮的痛經，腹脹等這些調理的效果都很好。
二、飲食調理
一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;
另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
三、胞宮保暖
尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
四、堅持鍛鍊
中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。如有宮寒問題還可以諮詢熱心醫生。
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