C·羅納爾多從不吝嗇於炫耀他那令人難以置信的身材。
即使是在33歲的時候，皇馬超級巨星仍然處於他比賽的巔峰，而這一切都取決於他嚴格的飲食。
五次金球獎得主憑藉其出色的進球能力不斷刷新紀錄，這主要歸功於他在訓練場上的奉獻精神。
但C羅謹慎的飲食習慣也是確保其身體狀態的一個重要因素。
C羅透露了早餐、午餐和晚餐所吃的食物種類。
早餐被視為運動員一天中最重要的一頓飯，羅納爾多保證他能吃足夠的食物來給他充足的能量，直到午餐時間。
典型的早餐包括火腿和奶酪、羊角麵包、鱷梨烤麵包、酸奶和一系列水果，再搭配上鮮榨的果汁或咖啡。
C羅稱他成功的秘訣之一是“經常吃”，並承認他可以“每天吃六頓小餐。”
午餐時，他青睞於一種魚料理。
他最喜歡的菜被稱為BaalHau，這是一種由鱈魚、洋蔥、土豆和炒雞蛋組成的料理。
根據葡萄牙國家隊的廚師長說，C羅也會要求劍魚和海鱸魚。
他說：“作為一個懂道理的運動員，C羅能吃各種各樣的菜餚，但他最喜歡的是魚，像金邊頭鯛魚、劍魚和海鱸魚。”
C羅告訴《442》，蛋白質是他飲食的關鍵，同時避免含糖蘇打水和加工食品。
他說：“我要避免那些對我有害的東西，比如酒精、含糖蘇打水以及加工過的食品。”
“我喜歡吃簡單的食品，比如新鮮水果和蔬菜，全穀物和瘦蛋白。”
他也會在特定的時間裡吃金槍魚、雞蛋和土豆，甚至是魷魚。
他的零食看起來不那麼奢侈，通常只是在一片面包裡夾一些沙丁魚。
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