淡然12928
胃脹一般是消化系統疾病的常見症狀，也就是上腹脹滿、胃脘痛。引起胃脹的原因各種各樣，如，生活作息不規律、飲食不衛生、情志不暢、生氣等。
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飯後胃脹的原因的原因多種多樣，應該辯證的來看。首先，正常人一次吃多了東西（尤其是豆製品等產氣的食物）肯定會肚子脹的；其次，胃腸功能紊亂如消化不良、胃動力不足及各種疾病也會引起胃脹不適。今天我們就來具體講一講胃脹的原因。
飲食習慣不好
我們都知道，任何事物都是過猶不及，如果一次吃得過多，暴飲暴食的情況下，胃是會脹得難受，我們飲食要節制，適可而止，七八分飽足以。儘量少吃易產氣的食物，如黃豆、碳酸飲料、豆皮、馬鈴薯等。同時，我們日常吃飯時不要邊吃邊說，這樣過多的空氣會進入胃內，引起胃脹不適。
消化不良
胃動力不足
吸菸、飲酒等因素可引起胃動力不足，同時，其他疾病也會影響胃動力，是我們發生腹脹。我們需要戒菸戒酒，同時，針對性的處理影響胃動力的因素，必要時可加用促進胃動力的藥物如嗎丁啉、莫沙必利等。
其他疾病
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飯後胃脹可能是下面幾個原因引起的。
①飲食的過程中喝了很多水，或者湯較多，這種不用擔心，不多久水被胃吸收了，就會慢慢的緩解。
②食物會在胃裡面分解發酵，可能會產生一些氣體，這時候也會有發酵的感覺，下次注意飲食量不要太多就行。
③可能有一些胃病，腸胃有些問題的人，很容易胃酸濃度降低，為了達到消化的效果，可能胃酸分泌會有些多，也可能會造成胃脹的感覺。
④胃腸蠕動差的人，食物排空的會慢一些，也可能會出現飯後胃脹的情況，飯後可以散散步，對消化是有利的，動作幅度別太大，散步、刷過碗都是可以的。
對於胃脹，最好的辦法是飲食量控制一些，不吃那麼多，可以三餐兩點制，最好不要兩頓飯間隔太長，容易吃多。飲食清淡一些，脂肪、蛋白質都會延緩效果，讓食物在胃裡面多停留，飲食中少一些油脂有利於胃排空，減緩胃脹的情況。
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飯後胃脹可以歸類到消化不良的概念裡。對於消化不良首先要區分器質性還是功能性。器質性比如胃炎、潰瘍病和胃癌等等。這需要做相應的檢查來確診。確診了就不叫消化不良而改叫相應的疾病。不過大部分有這種症狀的病人屬於功能性消化不良，飯後胃脹又可以細分叫做餐後不適綜合徵。
我們吃飯之後胃會被動和主動擴張，以儲存吃進去的東西。飽食之後的胃比空腹的胃能大幾十倍，而很多人沒有特別的感覺，就是靠胃的擴張能力，不至於造成胃內壓力過大。擴張尤以胃底和胃體為最明顯。而有些人的擴張能力不足，表現出來就是吃一點就飽，或者吃完了以後胃脹。
長青醫生
1-飯後由於胃裡面擁有了大量的食物導致胃膨脹所以胃脹！
3-還有一種原因，有的人胃很小，平時吃的也不多，偶爾吃多了點也會引起胃脹！
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飯後腹脹：第一是考慮你消化是否出了問題，如果消化系統不好，就算你是少量多餐，細嚼慢嚥也會出現腹脹的。
第二就是你的飲食搭配，是否吃了過多產氣的食物，比如豆類的。
第三就是你的生活習慣，是否一次性攝入太多食物，或者吃得太快。如果是這種因素，改改生活習慣就行了。
