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敏感皮膚不是病，因為不像痤瘡或者雀斑等傳統問題一樣，在醫學上有明確的定義。敏感肌一般都是通過消費者的自述而判斷的，也就是說，你覺得有就有，你覺得沒有就沒有。有時候，敏感肌也是分時間段的，有些季節特別嚴重，有些季節又沒什麼感覺，似乎特別飄忽不定，來無影去無蹤，一年四季都有敏感肌的人不是很多。
在醫學上，敏感肌也沒有特別好的解決手段，很多時候都是通過日常的肌膚護理來緩解的，因此我們在日常使用潔面、護膚或者化妝品的時候，就要特別注意產品的類型和使用方法，多多嘗試當然很好，但胡亂試驗自己的臉，有時候情況會更加嚴重。
如何標本兼治的護理敏感肌膚
溫和的產品：全配方的溫和，包括乳化劑、油脂、香精（最好沒有）、防腐劑的完美整合
加強皮膚屏障和保溼：各種天然保溼因子和皮膚脂質的添加
消除炎症：抑制炎症因子的反應，緩解敏感現象（有點治標不治本）
控制神經反應：使敏感的神經變得麻木，對外界不敏感（也是治標不治本）
以上幾點共同作用，就可以從短期（消炎和控制神經反應）和長期（溫和的產品，皮膚屏障保護）來緩解我們脆弱的肌膚問題。
對敏感肌膚的護理，記住要記住“十二字箴言”
溫和清潔 意味著不要經常用各種卸妝和刺激性強的清潔產品
舒緩保溼 意味著產品的功能不需要太多，但是一定要能夠溫和保溼
嚴格防曬 意味著每天都要用各種防曬，而且遵從劑量和補塗的原則
具體我們依次說明：
一、溫和清潔
1. 一定不要使用皂基洗面奶，皂基 = 脂肪酸+鹼劑
常見的脂肪酸有肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸；常見的鹼劑有氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺、
只要同時出現以上某種脂肪酸和某種鹼劑，基本上就是皂基潔面乳。
皂基洗面奶去油能力太強，容易讓角質層變得更薄，而敏感肌膚那薄薄的角質層岌岌可危，完全經不起皂基的”蹂躪“。
2. 一定要使用氨基酸洗面奶，氨基酸表面活性劑是其中的佼佼者，是目前最為安全、溫和，並已商用的表面活性劑。
最常見的氨基酸系表面活性劑有：椰油酰穀氨酸鈉、椰油酰穀氨酸二鈉、月桂酰穀氨酸鈉、椰油酰基穀氨酸TEA鹽、椰油酰穀氨酸鉀、椰油酰甘氨酸鈉、椰油酰甘氨酸鉀。
3.不要去角質，為什麼我就不多說了，估計敏感皮都知道。
既然是敏感肌膚，小仙女們還是要做做功課，把常見的潔面乳成分記一下，不然我們的臉蛋可要吃苦了。
二、舒緩保溼
敏感肌膚推薦使用成分相對少的、比如十幾二十種，再多就慎重了。
角質層對皮膚的屏障功能很重要。角質層之間瀰漫的是細胞間脂質，如果把角質層比作磚，間脂質就是水泥。如果“磚泥結構”太薄或者“磚泥結構”不穩定，就說明皮膚屏障受損了，隨之而來的可能就出現了皮膚敏感的各種問題。
舒緩保溼的作用就是修補損傷的角質層，建議使用CeraVe、珂潤、玉澤、優色林、理膚泉、雅漾、Minon，薇諾娜、薇姿、依泉、芙麗芳絲等藥妝品牌的保溼產品。不要選擇功能太多的面霜，主要突出保溼修復功效的藥妝面霜就可以了。
三、嚴格防曬
關於防曬的重要性在我之前的文章裡已經說得不少了，防曬不僅是為了美白，更是為了抗光老化，可以減少患皮膚癌的幾率。
敏感皮膚的人，既要重視硬防曬，也要關注軟防曬。建議以硬防曬為主，兼顧適合自己的軟防曬。特別是選擇防曬霜時，建議首選物理防曬，二氧化鈦和氧化硅成分靠前的，基本是以物理防曬為主的防曬霜。化學防曬霜容易引發過敏反應。或者在專櫃試用，塗抹在耳後或手腕處，在商場轉悠十幾分鍾，如果不過敏，那就應該問題不大了。
美膚顧問Bella
其實我不是本來就是敏感肌，是因為自己眼瞎，把卸妝水當成爽膚水用了半年之後 ！！！並且卸妝不到位，逐漸發展成了敏感肌。我覺得敏感肌是一場長期抗戰，每個人的膚質和皮膚修復能力都不一樣。所以一定不要病急亂投醫，要清楚自己的過敏源是什麼。
辦公室同事和我一模一樣的症狀，給我介紹了一款柔膚水——心清堂潤澤平衡水750ml這個真的是神器啊！我連敷了3天，下巴就全好了。這個柔膚水基本都是草本成分，補水保溼而且溫和不刺激，很大瓶，平時也可以做水膜敷臉。某寶有賣，318元一瓶。
珂潤卸妝蜜：半透明啫喱無色無味，價格友好，專門為敏感肌設計，一支可以用很久。網紅款的fancl無添加卸妝油，但是我只要一用就長閉口！但是朋友用著覺得很好，所以給她了。
貝德瑪卸妝粉水：卸妝能力中上，無色無味，滋潤保溼，使用時搭配柔軟的化妝棉多擦拭幾遍，但是卸口紅的話記得用專門的眼唇卸妝液。
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怡麗絲爾水油平衡泡沫潔面：真的超級溫和無刺激，按壓式噴頭，剛擠出來是乳液狀，但是雙手揉搓以後馬上變成綿密的泡沫狀。
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悅木之源菌菇水：萃取天然植物精華，堅持使用可以培養肌膚的自愈能力，而且對紅血絲和痘痘的消炎效果很好。價格略高，但是物有所值。
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嬌韻詩雙萃精華：都是萃取天然植物精華，敏感肌可用，抗初老緊緻肌膚。
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MINON氨基酸保溼乳：溫和無添加無香味，價格適中，而且能修復肌膚屏障，改善脫皮發紅現象。
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珂潤深層滋潤修復面霜：非常滋潤並且不油膩，一點點就可以擦全臉，同樣的無香味喲。
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嘖嘖呢y
敏感肌膚肌膚分很多種，不同種的敏感肌膚在護膚品的選擇也不盡相同。
1、天生敏感肌膚
這類皮膚天生就很薄，用稍微帶一點化學刺激的都會“過敏”、不適。一般建議是越溫和越好，還有一些有助於新陳代謝，增加角質層的產品也可以使用，但是，一定要確保溫和不刺激。
2、幹敏
乾性皮膚的敏感肌，皮膚角質層是後天因為亂用化妝品、護膚品導致的敏感，說簡單就是皮膚表層受損了，很脆弱，建議先什麼都不要用，每天溫水洗臉（洗面奶也不要用，很多洗面奶中都有磨砂，會損害角質層），時間不宜超過三分鐘，可以用一些信得過的修復敏感肌膚產品，怎麼選擇看你，幹敏最重要的是補水。
3、油敏
油性皮膚的敏感肌，油性皮膚天生就比好厚，皮脂腺分泌旺盛，但是，因為使用化妝品不當，會容易出現小疙瘩，下巴，鼻翼，雙頰、額頭等，皮膚看起來說不上多不好，但時間久了，也會深感色素沉著、反覆過敏的苦惱。這類情況主要使用一些調節水油平衡的護膚品，再就是皮膚表層的清潔產品可以一個月用一到兩次，不要過多。
4、激素敏
這類人群也有很多，就是隻有臉過敏，症狀不重，可是換季就會出現，皮膚受到刺激就會出現，經常反覆，這種敏感肌膚多數是激素敏，因為激素對皮膚有依賴性。這種情況需要針對皮膚將激素排出來，再用一些修復皮膚屏障的護膚品，過程比較繁複，最好有人指導。
以上是幾種比較常見的敏感肌膚類型，具體怎麼選護膚品，還是要根據實際情況，選擇適合目前敏感肌膚類型的，這樣對皮膚才是真的好。
牡丹江趙桂榮
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