人比人氣死人，同樣是30歲，一個被稱為小姐姐，另一個被叫阿姨。你什麼感受？如果是你，是不是內心一萬個拒絕？
30歲以後不想做黃臉婆的，跟著做這8件事，至少年輕10歲以上
1、偶爾熬夜就好：熬夜對肝臟、皮膚的傷害是無需置疑的，年紀輕輕就人老珠黃就不太好啦。萬事沒有絕對，不是叫你完全不熬夜，條件允許的，按時睡覺比什麼都重要。
2、睡前泡泡腳：大部分人睡前都會玩手機，那一邊玩手機一邊泡個腳也不用費多大勁吧。泡腳能緩解疲勞，促進睡眠，有養生作用。
3、多動動：這可沒有叫你專門去健身房運動，隨便找個地方或者在家就能完成每天的運動量，再不濟，上下班路上，拓展拓展手腳也是OK的。
4、少吃快餐：是不是整天快餐外賣的？其實啊，即使自己有空做個番茄炒蛋也會比快餐有營養的多，青菜也好啊,省錢還能減肥呢!
5、補血：喝多點烏雞湯，對女人好的，補血，豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。
6、養腎：中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。
7、暖宮：是不是經期痛經的厲害？那是宮寒，血氣不足。平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
8、補氣血：紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。
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