人比人气死人，同样是30岁，一个被称为小姐姐，另一个被叫阿姨。你什么感受？如果是你，是不是内心一万个拒绝？
30岁以后不想做黄脸婆的，跟着做这8件事，至少年轻10岁以上
1、偶尔熬夜就好：熬夜对肝脏、皮肤的伤害是无需置疑的，年纪轻轻就人老珠黄就不太好啦。万事没有绝对，不是叫你完全不熬夜，条件允许的，按时睡觉比什么都重要。
2、睡前泡泡脚：大部分人睡前都会玩手机，那一边玩手机一边泡个脚也不用费多大劲吧。泡脚能缓解疲劳，促进睡眠，有养生作用。
3、多动动：这可没有叫你专门去健身房运动，随便找个地方或者在家就能完成每天的运动量，再不济，上下班路上，拓展拓展手脚也是OK的。
4、少吃快餐：是不是整天快餐外卖的？其实啊，即使自己有空做个番茄炒蛋也会比快餐有营养的多，青菜也好啊,省钱还能减肥呢!
5、补血：喝多点乌鸡汤，对女人好的，补血，豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
6、养肾：中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
7、暖宫：是不是经期痛经的厉害？那是宫寒，血气不足。平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
8、补气血：红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。
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