一人一龍
人無所事事的時候，大腦就相當於沒有一個定海神針。而大腦就是一部自動化思維的機器，這是由大腦的物質基礎-潛意識基礎就直接決定了。因為潛意識層次的自動化思維的意識資源佔了95%左右，因此人本來就傾向於自動化思維的快速反應。而不是傾向於有意識思維的慢反應，因為有意識的思維，我們看其背後的物質基礎-意識基礎，只佔了可憐的5%左右。
本來人思考的天平就是傾向於無意識的。
如果再加上自己無所事事，那就會更加傾向於無意識。
因為意識層次如果不給大腦定一個思考的方向，那意識層次就放棄了對大腦的有意識的思維，潛意識層次本來還是可以配合意識層次所設定的方向、目標。並能不時的給出一個方向、目標內在的一些有意思的想法。但是人在無所事事的時候，恰恰是沒有目標、沒有方向。因此最終也只能任由潛意識神遊四方。而這神遊四方就差不多是胡思亂想了。
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人無所事事的時候，確實會胡思亂想。
如果逆向思考一下，你有所事事的時間，意識層次就會引導你注意到事情本身。這時思維是受控的。意識層次有關注點。潛意識雖是自動化思維，還是會配合意識層次所【關注】，一起協同思考。
看圖
認知框架君專注于思維及思維培訓。有需要者可以私信我。
認知框架
都是情慾惹的禍，有事可做是研究事理，無事可做想情慾
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內因心理學
首先說一點，並不是在無事的時候大腦才想這想那的。即使在睡覺中，大腦也並未完全停止活動。當人有所事事時，可理解為一念代萬念，沒有專注某一對象時，則出現所說的胡思亂想，就象本來白天嘈雜，可你不一定感覺到，夜晚安靜，當你翻來覆去睡不著時，你在六樓也能聽到有人在樓外聊天。那麼我不想出現胡思亂想這種狀況，應該如何？一是如前所說，一念代萬念，專注於某事，比如電視，音樂，下棋，讀書，書法，運動……，二是練習冥想，靜坐，冥想靜坐在初期也可用到一念代萬念，如專注呼吸，臆想丹田……，但隨功夫日深，雜念越來越少。當然還有其他方法，個人感覺這兩種適合我自己。晚上一人，或寫字，或太極，或下棋，或靜坐，同時限制菸酒和辛辣油膩之食。有此事只有堅持做了，才知道是否有效。我的體會是誰做誰知道。
藍衣直指
因為大腦這個時候沒有受到外部實物干擾。很容易天馬行空。或回憶過去，感觸現在，或勾畫未來……這個時候人的情感最複雜也很脆弱。這時最好出去走走，或者看看書。與其胡思亂想不如充實下自己。
