養腎=養命!在水杯里加上幾粒,50歲有20歲的腎

男人三十而立之年,不再是稚嫩的小孩了,面對我們的是房子,車,愛情,婚姻,工作,錢等等來自各方面的生活,意味著責任和壓力。面對如此重的責任與壓力,漸漸覺得自己容易疲勞、萎靡不振,那個事也開始顯得“力不從心。”

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作為男人就是意味著男子漢大丈夫,父母的希望,妻子的英雄,孩子的偶像。光是這句話,就是男人這輩子最重的承諾,不得不去踐行。“腎虛”不止影響夫妻感情,也意味著這個頂樑柱不穩了。

男人的元氣在腎裡,腎氣充盈,整個人神清氣爽,自然精力充沛,身體強健,人也更陽光自信。只有有了一顆強健的腎臟,才能自信自己,也愉悅女人。

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男人腎不好有哪些症狀?

最典型症狀:腰疼

腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損:內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。

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被忽視的症狀:便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

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最常見的症狀:腳跟疼

因為,人在休息時,血液是在肝,腎臟會暫時缺血,起床須把血液送至全身,由於腎臟不好,氣太弱,血液來的太慢,關節失血自然就會僵硬,活動一下,血液循環到了關節才會輕鬆。

養腎=養命!在水杯里加上幾粒,50歲有20歲的腎

中醫看來,腎主要靠養,通過養生保精、補腎益氣之法,增強人體的抵抗力,防止疾病的發生。生活種一些常見食物,是補腎的良藥。

1、山藥

山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。

2、蠶蛹

蠶蛹含有豐富蛋白質,脂肪,維生素,不僅是民間傳統美味佳餚,而且還具有補肝益腎,壯陽澀精的功效,所以平時大家可以適當吃一些蠶蛹,尤其那些腎虛,遺精早洩者更應該多吃蠶蛹。

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2、桑葚

中醫認為桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

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2千多前,桑椹就是皇帝御用的補品,被稱為“民間聖果”,也是“男人果”,吃了桑葚夜夜當新郎!如果你想滋補,最好買新疆桑葚,這不是普通桑葚能比的,每天放幾粒泡水喝,對身體非常有幫助哦。

最近研究發現,桑葚中含有大量的錳元素,是天然的“雄性荷爾蒙”,能促進性激素分泌,增強腎臟陽氣,長期食用有良好的壯陽效果。尤其是在夏天男人多喝點桑葚水,能補充體力,提高性生活質量。

對於想補腎的人,最好可以每天都吃上一小把桑葚幹,長期堅持就可以看到效果了。如果,腎“虛”比較嚴重的,白天可以用桑葚幹泡水喝,雙管齊下,效果更佳。


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