氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。“氣血不足”是中醫的概念，而女性由於經期、體質等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況。女人氣血不足看這幾個部位超級準！
1、看眼睛
小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人，指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係； 頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足；如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題；頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
3、此外，氣血足的人，通常皮膚都比較有光澤、富有彈性、很少有皺紋。
皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
那麼，女性氣血不足如何調理？
1、保證充足的睡眠。睡眠是人體對於氣血的自我調節，其中的重要一環，因此必須予以重視。
2、適量的運動同樣重要，它能夠煥發我們身體的活力，對身體是有很大好處的。
3、日常的飲食也要注意，氣血不足的女性，應當避免寒涼和油膩的食物；日常應該多吃一些性平並且具有溫補功效的食物。其中，紅糖是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。
此外，氣血不足的女性還可以做一些艾炙或者針灸，對於調理氣血，也有一定幫助。
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