1、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好
2、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好
3、一切烦恼都是自找的，因此也只能自己解决 不要去找朋友哭诉，应该去找他们打球
4、打败焦虑的最好方法 就是去做那些让你焦虑的事，不要问 不要等，不要犹豫 不要回头
5、不要害怕做错了什么 即使错了 也不必懊恼 人生就是对对错错 何况有许多事回头看来 对错已经无所谓了
6、无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕 因为这回摧毁你的自信 自尊 以及很有可能让你去做一件更错的事
7、如果不懂 就说出来 如果懂了 就别说 笑笑即可
8、不要反复去思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上 你还有父母，还有其他朋友
9、无论发生怎样的变故，不要打破生活的原有规律，要按时吃饭 按时睡觉
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