用戶54292946566
小桃媽媽，80後試管老司機，2011年初開始備孕。14年底先後在廈門兩家醫院進行試管，通過3次促排7次移植終在17年夏天成功升級做媽媽，預產期是今年3月。這次做客助孕俠FM，分享這6年的經驗和體會，希望給各位姐妹一點啟發、鼓勵和好孕氣！
首先，要有強大的內心。
走到試管這一步的姐妹，都是在備孕路上奮鬥很久或經歷過很多挫折的。我們對成功更加渴望，但心理也往往更加脆弱。
很多人把做試管當作最後一根救命稻草，如同賭博一樣。把身體、精力、渴望全部Show Hand，之前輸得越多，越渴望一次扳回贏得勝利。然而，成功卻是不可預知的。有時希望越大，失望也越大。我也曾在屢次失敗的一段時間裡患上備孕焦慮症，為了要一個寶寶，長達幾年的折騰、煎熬，感覺已經失去了陽光與樂觀，只剩下滿心焦慮、糾結與自卑。
還好，我沒有過分地鑽入牛角尖中。我找到了自我救贖的方法，學著接受、面對。通過健身、寫作、旅遊等方式排解，慢慢調整情緒。在我第七次移植時，乾脆盡人事、聽天命！不用想太多，自己儘量放鬆，其他的交給醫生！很快，迎來了最後的成功！
做試管還要有好的身體基礎。
我一到冬天就手腳冰涼，每天都要抱著熱水袋、貼著暖寶寶、穿著雪地靴，晚上睡一整夜腳丫子都還是冷冰冰。更鬱悶的是，每月大姨媽駕到會令我痛不欲生。我在第3天左右會劇烈宮縮排出大塊內膜，醫生說這膜樣痛經，是痛經中最嚴重的一種。
這些症狀就是身體欠佳的表現，也導致了我在胚胎質量不錯的情況下幾次移植都無法著床。當我們整個身體的血液循環不好時，卵巢和子宮也會供血不足，這樣就產生了宮寒和卵子卵巢的萎縮。子宮無法提供足夠養分給予胚胎生長，直接影響到胚胎著床的穩定性和發育。
我開始通過運動增強心肺功能，加強末梢血液循環。慢慢的，我感到整個身體在代謝循環，更多營養通過血液輸送到卵巢和子宮，痛經也明顯改善。飲食上也有講究，特別是對於胰島素代謝不太好、多囊的姐妹來說，要減少白米白麵的攝入，多吃些五穀雜糧，少吃煎炸食物。無氧運動後適當吃一些蛋白含量高的食物可以促進肌肉生長，增加基礎代謝率。記住：高蛋白高纖維、低油低鹽、營養均衡！
做試管需要經濟基礎。
最常聽到醫生用這樣一句話來回答病人們各種各樣的問題——那就是“正常生活”！
該吃飯就吃飯！該睡覺就睡覺！該開車就開車！該幹活就幹活！上班不太累，那就去上班！不必因為備孕、做試管而刻意去改變自己原本的生活習慣，醫生們希望咱們能多多放鬆自己～
關於飲食
很多姐妹非常糾結，進周後、移植後怎麼吃，網上更是有千奇百怪的所謂“妙招”：吃蘋果減少子宮內膜厚度；吃榴蓮則增加厚度；吃西柚促進著床；喝豆漿增加孕酮、雌激素……稍微想一想，如果某個食品有那麼神奇的功效，那幹嘛還要打針吃藥？不管什麼食品都有它的好處，但單一大量的吃，肯定也有副作用。蘋果糖分不低；榴蓮高熱量；西柚又苦又貴；豆漿當成水喝不免會脹氣……
我們從小就知道飲食要葷素搭配、營養均衡，為啥碰到要寶寶的時候反倒與此相悖呢？以前沒怎麼吃過的東西，儘量不要在這個階段嘗試，萬一引起過敏、腹瀉就得不償失了。
躺不躺床
姐妹們，千萬不要因為移植後就啥事不幹，每天躺著！不瞞你們說，我自己也試過躺個十來天等待開獎，那真的是腰痠背痛苦不堪言！咱自己身體上不爽，心情上緊張，寶寶又怎麼會舒舒服服地來到呢？
懷孕後的凝血功能會比平常增強，相當於血液更稠了，更容易形成血栓。血栓脫落下來，如果到了比較細的血管，堵在上面，就會形成血栓栓塞了。根據堵的血管位置不同，可能有肺栓塞、腦栓塞等，都是非常兇險的。所以，不能讓血流速度太慢，一定要儘量多活動，以促進血液循環，從而降低血栓形成的風險。
我自己七次移植的前後經歷也告訴我，躺與不躺，真的不是影響成功的因素。最後這次移植，我都沒請假，每天正常作息工作，最終還是迎來了成功。
家人們請注意！
不管是備孕還是試管，其實都不是單單是我們個人，而是一整個家庭的事兒。老公、公婆、父母，是我們最堅實的後盾，但一不小心，也容易成為我們緊張的源泉。就我自己而言，移植後啥家務都不用幹，老公特地分床睡，爸媽變著法子給我加餐，公婆連環電話問候，無形中都給我帶來了不小的壓力。
“正常生活”——其實也是說給試管姐妹的家人聽的，我們需要支持與關心，但是有時候過分的關心就容易變成一種甜蜜的負擔。希望家人們也能如常地對待我們，不必特別注意和小心。
一擊就中的姐妹是幸運的，如果你和我一樣，暫時缺少一點運氣，面對一時的失敗，該怎麼辦呢？
低落、難過、無助都是再正常不過。我自己也在反覆移植失敗後，感到都快沒有勇氣走下去。這時候，我覺得不妨讓自己先停一停，緩一緩，喘口氣。一無所獲的同時，也逼著我回頭審視一下自己的問題。接連地用藥、打針、降調，讓我完全盲目地跟著醫生走，根本沒有時間靜下心來，聆聽自己身體的聲音，完成自己心理的調適。
我給自己大半年的調適時間，放下急躁的心情，從身體出發。我繼續健身運動，通過寫作發心情。我也嘗試學外語、看小說、旅遊等自己喜愛的方式打發時間，就等身心都準備好後，重新出發！
換個角度看問題吧，不要老是把自己當成“受害者、可憐蟲”，好像全世界都虧欠我。不要讓自己鑽進情緒的死衚衕裡，不要把過多的精力放在糾結“為什麼”上，而是更多地關注“怎麼辦”。
做人吶
最重要的是開心！
做個正常人 懷揣平常心
當我們從挫折與失敗中挺過來之後
或許成功就不遙遠了呢～
助孕俠
用戶8595663960113
在試管這條路上，我是幸運的一個，同一期籤合同的五個姐妹，我們一起經歷了降調，每天抽血化驗，取卵和移植，一起互相加油，互相安慰鼓勵。後來只有我一人成功，同樣的痛苦她們休養幾個月又要繼續經歷，哎！
因為愛情149995731
做試管要保持良好的心態，醫學上沒有百分百的成功率，有些患者失敗一次之後整天鬱郁不歡這樣還會影響下一次的移植，有些患者可能子宮卵巢情況都不是很理想但是心態良好每天堅持鍛鍊身體，保持正常的作息最後也得到了理想的結果
