簡娥菊
準媽媽消耗的鈣要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是遠遠不夠的，還需要輔助鈣片進行補鈣，那麼孕婦吃鈣片什麼時間吸收最好呢？
補鈣從第四個月開始最好。
懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。懷孕4個月後，孕婦每天鈣的需求量與日俱增，平均每天1000～1200毫克，這時，飲食中每天鈣的含量已經滿足不了寶寶的需求，因此，其餘所含的鈣量就要從鈣劑中補充。
缺鈣的症狀: 小腿抽筋，牙齒鬆動，妊娠高血壓綜合症，關節，骨盆疼痛等。若出現以上症狀之一，說明你該補鈣了。
最佳補鈣時間
最佳補鈣時間在臨睡前，因為血鈣水平一般在白天較高，夜間較低 。夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨骼分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血癥，嚴重者會使人抽搐。
臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
總結: 四季中，春季最利於鈣質的吸收。一天中，晚上最利於鈣質的吸收。孕期中，四個月以後補鈣最好。另外，除了補鈣，還要多曬曬太陽，有利於促進鈣的吸收。
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育兒妹子一枝花
準媽媽可能都會發現，到一定的孕期，小腿會抽筋，特別是晚上睡覺的時候，過來人都說是缺鈣，有的甚至孕前就查出來缺鈣。
準媽媽攝入鈣的同時，要供給胎兒的正常發育和自身的營養。孕早期，準媽媽給胎兒提供的營養基本可以滿足，到了孕中期，胎兒所需的營養日漸增多，準媽媽需要更多的鈣來提供給胎兒和自身的營養滿足。所以說準媽媽是最容易缺鈣的。那孕婦什麼時候開始吃鈣片補鈣最好呢？
一般醫生建議從懷孕4個月開始補鈣，因為之前母體內儲存的鈣已經被消耗了，所以要從體外補充一定的鈣。碳酸鈣和液態鈣都是不錯的選擇。除了補鈣，同時也可以多吃些補鈣的食物，很多人認為含鈣量最多的是牛奶，其實日常食物中還有很多食物含鈣量很豐富，比如，芝麻醬，蝦皮，其他的奶製品。
寶寶在肚子裡，需要更多的營養，為了讓寶寶發育的更好，孕婦千萬不能缺鈣，缺鈣不僅會導致自身腿抽筋，也會導致胎兒發育受影響，所以，準媽媽們要記得及時補鈣哦。
書香潤童年
從七個月開始吃的，大夫不讓吃太早，鈣片是孕婦專用的，但要注意補血，一般孕婦都會貧血，堅持吃多糖鐵和益血生，可配維生素C促進吸收。平時每天喝一斤鮮奶，吃豬肝，牛肉，堅果，蔬菜水果不限，重要的是葉酸每天必須吃，先給你這些幫助吧，產檢時大夫也會告訴你。
淺夢墨汐138688790
一般孕婦吃鈣片從孕中期開始，也就是孕4月。
我那會孕12周產檢，醫生就給我開了鈣片，因為我本身血壓偏高，補鈣對預防妊高症有好處。
因為鈣跟鐵如果同時補充會相互影響吸收的效果，如果同時吃補鐵的產品或者含鐵的多維片，建議跟鈣片分開吃。我那會是早上吃含鐵多維片，晚上吃鈣片。
吃了鈣片不代表就能完全補充含量裡的鈣，還需要多曬太陽和補充維生素D幫助其吸收，日常可以多吃水果蔬菜，適量曬太陽。
有的孕媽媽吃了鈣片會加重便秘，就需要多吃膳食纖維豐富的蔬菜水果。也可以每天保證500毫升的牛奶，這樣可以根據自身情況減少鈣片用量或者不吃。
咩小胖
我是懷孕4個多月開始吃的鈣片，因為懷孕4個多月開始小腿抽筋，就考慮缺鈣，1999年懷的孕，那個時候吃的是高鈣片，鈣爾奇，鈣中鈣，還有巨能鈣等，反正是換花樣的吃鈣片，總想著總有一種鈣會吸收的。不知有同感的沒有？
