為了打造傲人的美胸，盡顯女性嫵媚，有些美眉想盡辦法擠出深邃的乳溝來。
然而，長期拼命地擠“事業線”，很容易會損傷到乳房，甚至擠出問題來。
勒太緊，呼吸都費勁
女士們肯定有過這種感覺，穿太緊的衣服時，常常會有喘不上氣的感覺。胸部勒太緊，也是同樣的道理。
女性多是以胸式呼吸為主，靠肋骨側向擴張、擴大胸廓來吸氣，表現就是胸部的起伏活動。
若是將乳房勒得太緊，就像在胸部兩側肋骨上固定塊大石頭，肋骨不能最大程度擴張，這勢必會導致胸腔活動空間受到限制，引起呼吸不暢。
還可能擠出乳腺炎
還有更嚴重的，乳房內有脂肪和腺體組織，還有許多細小的血管，如果長期擠壓乳房，會損傷這些組織，可激惹雌激素對局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
此外，勒太緊自然會影響乳房內的血液循環。
如果是正值青春期的少女，乳房仍在發育期，穿太緊的文胸或是刻意擠乳房，反而會限制乳房的發育，得不償失。
三步教你打造傲人的雙峰
傲人美胸第一步：選對文胸
乳房的大小和形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而各有差異，理想的乳房應該是：大小合適、比例協調、富有彈性、乳頭突出不內陷、沒有疾患等。
要給它一個自由寬鬆的生長環境，選擇合適的胸罩。
胸罩對乳房有一定的承託作用，它可以防止走動或運動時，乳房晃動幅度過大而損傷乳腺組織。
乳罩太鬆或太緊，都不能起到很好的承託作用。
所以女性在青春期乳房發育後，就要開始佩戴大小合適的乳罩。
孕期、哺乳期這些特殊時期，也要根據乳房的變化重新調整合適的胸罩。
傲人美胸第二步：得吃夠
女士們為了凹凸有致的身材，似乎總是在節食減肥，這實在是本末倒置了。
營養攝入不夠，也會影響到乳房的發育，所以不要盲目地過度減肥，要注意營養的均衡攝入，吃適當脂肪和補充優質蛋白質，比如瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。
但要注意，不要吃太多激素含量過高的食物，比如羊胎素、蜂王漿、雪蛤等，以防止體內雌激素水平過高，誘發乳腺疾病。
傲人美胸第三步：做做豐胸運動
做一些有針對性的拉伸練習，如俯臥撐、擴胸運動等，能使胸部肌肉變得發達而有力。不但能達到塑造健美體形的效果，而且還能增強乳房的支撐作用，使乳房變得傲人挺拔。
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