“辣媽”這個詞，是指在工作上如魚得水，家庭、孩子又處理的極其體面的優秀女性。
職場媽媽們常常是身心疲憊，總想兩頭兼顧卻又分身乏術，現實的生活與“辣媽”的距離漸行漸遠。
職場媽媽的困境已經成為了令人關注的社會問題。
職場女性的現狀：
在傳統的社會觀念中，女性理應承擔著照顧孩子以及大部分家務的重擔，而新社會的男女平等，又要求女人在職場上能獨擋一面。
缺乏睡眠、精力透支、疲於奔命。這是很多職場女性升級為媽媽後最大的感觸。
既無法全身心投入事業，又不能全力去照顧孩子，這樣的矛盾讓她們感到焦慮。
左手工作，右手帶娃，女人們頂著家庭與工作的雙重壓力辛苦前行。
在許多中國家庭，“喪偶式育兒”已經成為了常態：爸爸們不是要加班應酬就是回家上網、打遊戲。
而媽媽們下班後要負責洗衣、做飯、打掃，在強忍著怒氣的狀態下輔導完孩子功課，再把孩子弄上床......
之後可能還要完成帶回家的工作，在上床前計劃好第二天寶寶的早餐與午餐，定好早晨六點的鬧鐘，然後倒在床上人事不知。
白天在職場，我們已經被各種文學影視作品洗腦：
覺得成功的女性一定要妝容精緻、精明幹練、殺伐決斷，在工作中與對手大戰三百個回合後漂亮轉身離去，連頭髮絲兒都不亂的。
現實哪有這麼容易！
8小時上班，4小時帶娃，2小時在路上，3小時料理家務...
一整天下來，連說話的力氣都沒有了，還要想著夫妻二人的適當溝通，兩邊老人的問候與照顧......真是恨不得一天變成兩天用，或是生個三頭六臂出來。
如果工作上再遇到點困難，真是哭都哭不出聲來！
許多職場媽媽都選擇在孩子出生三個月後迴歸，擔心耽誤太久會更難適應日新月異的環境變化。
但是孩子在一歲半以前要頻繁的餵奶、換尿布等，有時一晚上要起好幾次，早上六點又要爬起來上班，一天能睡五六個小時都算幸運了。
到了公司還要“背奶”，由於絕大多數單位沒有配備專門哺乳室，很多職場媽媽只能去公司的雜物間或者衛生間背奶，每天揹著專用的冷凍包上下班，非常麻煩。
其實上面所說的麻煩，都不是最嚴重的。
職場媽媽最大的心結，在於對孩子的那份虧欠感。
在孩子的成長期，沒有足夠的時間陪伴他，和他一起成長，甚至錯過了寶貝第一次喊媽媽，第一次站立，第一次行走，都是職場媽媽無言的痛。
一方面，受到先進育兒觀念的媽媽堅持寬鬆快樂的教育理念，感覺像是自己一個人在同整個教育體系戰鬥。
另一方面卻依然要為孩子的功課而焦慮，一但有成績下滑的情況，當爹的就會用“你看看孩子現在成績什麼樣了！”來側面的譴責你。
該怎麼辦？
上述種種，隨著全面二孩時代的到來，媽媽們的壓力會成倍數增長。
我們不能揹負自己承受不了的包袱前行，唯一能做的是卸掉身上沒用的包袱，只留下自己最寶貴的，做一次心靈上的“斷舍離”。
1.承認自己的不完美。承認有些事自己也做不到，但在孩子心中你就是最完美的媽媽，每天出門前給他一個深情的擁抱，告訴他媽媽愛他，即使去工作心裡也會牽掛他。
2.不要忽視爸爸的價值。寶爸對孩子的撫養有著不可推卸的責任，對孩子的心理健康也是不可或缺的。可以把做遊戲、講故事、解決功課難題等問題交給爸爸，同樣可以達到高質量陪伴孩子的效果。
3.做好職業規劃。工作時全力以赴，下班後就不要將工作帶回家庭，不要一心二用、顧此失彼。
4.自我調節，保持良好心態。 放鬆一些，偶爾給自己放個假，買件新衣服或是與閨蜜喝次下午茶。畢竟，誰當年還不是個小公主啊！
所謂的平衡家庭與工作，並不是要媽媽們兼顧到十分完美，而是在兩者之間適度的做些取捨。
真正成功的女性不是在左右為難中進退維谷，而是瞭解自己的能力，在面對困難時直視它、征服它、消免它，才能做一個能控制自己、掌控人生的女人！
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