許佰珍
老年人相對血栓發生率高，應積極做好預防措施，我認為需要注意以下兩個環節:
預防延緩血栓形成，避免誘發腦血栓發作！
預防或延緩血栓的形成:
1、健康飲食、低鹽低脂、多吃新鮮蔬菜水果；
2、適量運動，增加血液循環，保持健康體重；
3、忌菸酒，多飲水，稀釋性降低血液粘稠度；
4、在醫生指導下預防性應用服用抗血小板藥物（阿司匹林）
避免腦血栓的誘發因素:
1、保持良好的作息規律；
2、避免劇烈活動及情緒激動；
3、規律用藥控制好高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病；
4、注意防寒保暖，避免寒冷刺激導致血管收縮，誘發心腦血管意外；
5、避免暴飲暴食，少食多餐，少食辛辣刺激性食物；
6、控制好誘發血栓的慢性疾病，便秘、慢性阻塞性肺疾病等！
通過以上預防措施，老年人及家屬還應掌握腦血栓發作的前兆症狀，一旦出現不良信號，及時就醫，早期診治！
健康中國，預防先行！
麻醉醫生談健康
血栓是老年人愛得的疾病，危害巨大，必須引起注意，及早預防。健康人體內生成兩種物質，一種是凝血物質如二磷酸腺苷和凝血黃素A2，纖維蛋白等，起到止血作用。另一種是抗凝血物質，如纖維蛋白酶和前列腺環素等，有抗凝防止出血，這些兩種物質處於動態平衡，既不易形成血栓，在血管發生意外時，又有止血作用。
怎樣預防血栓呢？
一，要多喝水，睡前和晨起時多喝白開水，這樣可以防止血栓形成。
二增加高密度脂蛋白。脂蛋白能存留在血管壁上，促進已沉積在血管壁上的血栓分解，防止動脈硬化。運動和飲食能增加脂蛋白量，平時多運動，多吃洋蔥，大蒜辣椒，葡萄，黑木耳等。特別推薦一種水果——柚子，對預防血栓也有好處的。
三，要合理運動。運動不僅能增加脂蛋白，也使血液流暢，能防止血栓形成。但老年人要量力而行，不要運動劇烈，損傷身體，比如散步，舞劍，健身操，打太極拳等等。運動前要補足水分，在環境好的地方，避免受涼勞累。
這樣只要在飲食和鍛鍊身體上用點心，血栓也不會容易得的。祝大家都健康快樂！
追花精靈
很多朋友都從飲食、運動、藥物方面給你了很好的建議，這裡我不再重複，我只是從中醫角度給你的建議，理論不多說了，直接上乾貨！
腦血栓，腦出血統稱腦卒中，在中醫屬於中風範疇！
1、補腎，腎主骨生髓，腦為髓之海，所以腎虛會引起中風，至於是腎陰虛還是陰虛，最好把一下脈，根據實際情況做調養！
2、每天泡腳，水溫不宜太熱，時間不要過長！最主要的是每次洗腳前觀察兩個大拇指肚，仔細觀察看看有沒有黑斑、紫斑之類的異常現象，按按有沒有痛點，一旦出現這些就是腦卒中的前兆，一定要引起格外重視，這是腦卒中的前期信號！
平時按摩大母腳趾會有非常好的預防和調理作用！
3、保護好風池穴，注意做好保暖防風措施，老年人很多都有腦血栓的底子，而風池穴受風是誘發腦血栓的重要因素～重要！
可以平時在風池穴拔火罐，每次20分鐘左右，一般衝風的人，都會出現黑紫色，五天左右就拔一次，視皮膚顏色靈活掌握，不存在什麼副作用。
4、老人如果有中醫養生觀念的，可以在大椎穴刺血拔罐，用採血針就行，做好消毒工作！第一次最好請專業人士進行，學會之後可以家人自己來操作，簡單、易行、安全、效果好！
最後祝天下所有的老年人長壽百歲，幸福安康！
王言王語1
一 穩定血壓 我們都知道，腦血栓高發有很多是因為血壓不穩定造成的，所以穩定血壓是預防的關鍵。建議大家，多吃一些通血管的穩定血壓的食療方子。如:醋泡玉米、醋泡花生等降脂、溶栓食物。醋主要的作用是降血脂，但是最近研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
二 保持體內水分充足 專家提醒中老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分。(每人每天攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時食量，喝點兒水，對預防血栓形成，大有好處。及時補充水分，降低血粘稠度，保持血管通暢，大程度的可預防血栓形成。
三 茶葉 茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂。緩解血液高凝狀態，增強虹吸盤彈性，延緩動脈粥樣硬化，經常飲茶可以軟化動脈血管。
四 注意飲食 要想更好地預防血栓的形成，應多吃一些保護心血管的食物？如:海帶防止血栓， 西紅柿保護血管彈性，蘋果預防動脈粥樣硬化。
蓮花看點
可能很多朋友聽過什麼是血栓！
血栓形成是指人體在存活期間因某些誘因，血液有形成分在循環血中發生異常的血凝塊，或者在心臟內壁或血管壁上發生血液沉積物。也就是說我們的血液在血管裡面結塊了。
造成血栓的原因有哪些？
1、我們體內的血液正常是不會發生血栓的，這就依賴於我們體內的抗凝物質。如果說體內的抗凝物質確實，那麼就會導致血栓的形成；
2、在妊娠、肥胖、身體受到創傷等情況下，有可能會使得我們體內的血流淤滯，也有可能會形成血栓；
3、一些惡性腫瘤，骨髓增生性疾病會造成凝血亢進。血管壁異常：動脈粥樣硬化，高脂血症，糖尿病。血液黏度增高：真性紅細胞增多症，漿細胞病，燒傷。血小板功能異常：原發性血小板增多症。
4、其它的比如口服避孕藥，溶血危象。凝血活性增高原因：細菌性內毒素，病毒，溶血，壞死組織，腫瘤細胞，血栓性血小板減少性紫癜，血清病，播散性血管內凝血。
老年人如何預防？
回到題主的問題，老年人怎麼進行預防呢？
老年人主要在大手術後會產生血栓，應該鼓勵老年患者在手術後在床上進行下肢的主動活動，並做深呼吸和咳嗽動作;必要時可做踝關節被動踏板運動，穿長統彈力襪或採用充氣長統靴間歇壓迫法和腓腸肌電刺激法。
如果可以下床活動那是最好了，這樣可以促使小腿肌肉活動，增加下肢靜脈迴流。
其次可預防性的應用一些抗凝、抗血小板聚集的藥物如肝素、阿斯匹林等。
痛風小知識
老年人預防血栓的最好方法是什麼？題主出於良心考慮，本農民不得不在這時又要顯擺一下了，這題應該是中老年人預防血栓:，心腦梗塞，心臟病的方法是什麼？答案是中草藥首選，理由是中草藥既能健脾胃理氣，又能疏通筋脈活血行氣，還能強筋壯骨增強體質，提高免疫力，扶正祛邪，延年益壽，上面所示症狀自然消失，注意飲食結果構的合理性，慣性，葷素搭配合理，充分考慮腸胃的消化所需，肚子的容量，適當照顧味覺，自覺堅決抵制美味誘惑，以免造成過飽，難以消化的食物形成縮食難消，產生炎症，造成內臟傷害致併發症，禁忌辛辣酸，菸酒，各類碳酸鈣飲料，還有胡椒，花椒佐料，儘量少吃甜食，美味熟食，油炸幹品，認真慎重做到良好的飲食習慣加規律，人生應該是健康快樂的。
T譚高利
血栓是血流在心血管內面剝落處或者修補處的表面所形成的小塊。
預防老年人的血栓有以下幾個方面：
第二、如果發生頭暈、頭疼、心慌、失眠及短暫性眩暈不可掉以輕心，很可能是早期中風的現象，應該提高警惕，及時就醫。
第三、多吃富含鈣、鎂的食物，缺少這些微量元素可以誘發腦血栓。比如多吃杏仁、腰果、香蕉、豆類、海味等。
第四、低鹽飲食，每日食鹽不可超過10克，葷素搭配，炒菜以素油為主，儘量不食或者不吃大油大脂類食物。
第五、合理的運動預防血栓，比如散步、打太極拳、釣魚、繪畫、廣場舞等。
