一龍跑步訓練
作為搏擊者，絕對要進行的一項工作就是跑步（中長距離跑），這是任何格鬥體系素質訓練所必須的。跑步能鍛鍊腿部肌肉，增強心肺功能及耐久力，促進血液循環和新陳代謝，還可以磨礪意志、堅定信念。一龍每天堅持跑5～10公里。
公元前六世紀，古希臘埃拉多斯山岩上刻著三句話：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”跑步，被譽為有氧運動之王，不僅運動員能從中受益，也是很多人推崇的健康之道。
一龍跳繩訓練
跳繩是一項簡單易行的有氧運動，對場地條件要求不高，隨時可以進行。跳繩的各種跳躍動作，非常符合搏擊運動的特點，能有效訓練靈敏性和協調性，還可以鍛鍊耐久力。
一龍喜歡跳繩的同時播放音樂，訓練要奉行快樂原則，方法有雙腳交替跳、高抬腿跳、雙搖跳、挽花跳等。
2018年6月2日，武林風環球拳王爭霸賽重慶忠縣站，一龍將迎戰殺玉狼，然後確定與雅桑克萊的比賽。目前，泰拳四大天王均在武林風擂臺展現了風采，並且，一龍跟播求、瀟殺狂已經交過手，很有可能成為對戰泰拳四大天王第一人！
一龍與殺玉狼巔峰對決，獲勝方將有權使用超過100萬元的中華武術基金。
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