石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度西陂。
晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。
——宋▪王安石《初夏即事》
春天還在回味，夏日卻已到來。今天晚上21點25分，進入立夏節氣。
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度為立夏。
“凡物之壯大者而愛偉之，謂之夏”。春生夏長，萬物自此走向繁茂。
立夏
傳說
1、烏米飯
立夏到來，有些地方的習俗是吃烏米飯。關於烏米飯的來歷，各地有許多傳說。流傳最多的就是戰國時期孫臏的故事。
戰國時期，孫臏被迫害關在豬舍，老獄卒用烏樹葉煮出烏黑的糯米飯，再捏成飯糰，偷送給孫臏吃。孫臏不僅靠這活了下來，身體還很健康，最終逃出監所。而他第一次吃烏米飯就是在立夏那天。
2、掛蛋袋
江蘇南通一帶會在立夏日給孩子胸前掛蛋袋。相傳瘟神嗜睡，直至立夏之日方醒，醒來就散佈瘟疫，孩童受害尤甚。女媧聞之，與瘟神辯理。瘟神無奈應允，以胸前掛蛋為標誌，立夏之日凡孩童胸前掛蛋者一律不加傷害。傳說雖無從稽考，但立夏這天，南通的母親們總要選擇個頭大些的鵝蛋、鴨蛋或雞蛋，煮熟後裝袋掛於孩子的胸前，俗傳至今。
立夏
習俗
1、迎夏
在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。
2、嘗新
蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、鹹蛋、醃鮮、滷蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。
3、鬥蛋
家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲，蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。
4、稱人
古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再稱，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
有意思的是，當時“懸以大稱”，民間形容是“風開繡閣揚羅衣，認是鞦韆戲卻非。為掛量才上官稱，評量燕瘦與環肥。”閨秀都走出了深閨，懸稱看來像是鞦韆，燕是趙飛燕，環則是楊貴妃。
立夏
養生
1、飲食：增酸為主
立夏之後，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，此時應多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等。另一方面，隨著溫度逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、起居：重視午休
到了夏天，心陽最為旺盛，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。“春夏養陽”，養陽重在“養心”。因此，立夏之後，不妨來個午休。
後記：
立夏不僅給予我們時間的意義，更讓我們學習領悟，懂得成長的道理。人生的繁茂奠基於青年，卻不止於年齡。夏天到了，讓我們在陽光下恣意汗水，奮鬥不息吧！
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