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晚上睡前是美容護膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎麼美容護膚呢？今天蘭蘭為各位愛美的寶寶們帶來正確的護理步驟。
【1】卸妝
晚上的護膚會從卸妝開始。粉底、眼影、口紅等很多化妝品是油性。油性的汙垢需要用含有油分的專用的卸妝劑卸掉。可惜的是，只用洗面奶不會清洗乾淨。殘留在皮膚上的汙垢會氧化，可能會引發黑斑、痘痘等問題，所以一定要使用具有“卸妝”功能的專用卸妝。
卸妝
首先放在皮脂較多的T區之後再向臉頰擴展。從內側到外側，從下到上面，用溫柔的方式來卸妝。卸妝劑的清潔力很強，化妝的成分會剝奪肌膚的滋潤，所以不需要花太長時間去卸妝！大概 30秒～1分鐘左右。
【2】洗臉
用卸妝劑卸下的是妝是髒的。清洗掉這種皮膚不需要的成分和汙垢。汗、灰塵、皮脂、卸妝油的油分、含有卸妝劑的表面活性劑。用手把洗面奶充分打泡，用氣泡輕輕清洗面部。
【3】化妝水
卸妝和洗臉之後最先使用的是化妝水。化妝水有給皮膚賦予水分保養，調整肌膚的肌體，使之後的皮膚護理成分變得容易滲透。洗臉後的皮膚因為保溼成分丟失，所以洗臉後要儘可能快地用化妝水潤溼。如果肌膚涼颼颼的，那就是水分充分的證據。如果時間充裕，蘭蘭推薦在這裡做溼敷。
用化妝棉浸泡上化妝水，將化妝棉棉撕成三到五片，放在皮膚上。如果放置時間太長的話反而會變得乾燥，所以溼敷3 ~ 5分鐘為宜。
【4】精華液
精華是必須要使用的，實際上，精華在基礎化妝品中有效成分的濃度也很高！在化妝水滲透率上升的肌膚中，含有提供保溼、美白、抗衰老等特別護理的成分，從而可以更有效率地達到美肌的效果。乾燥，斑點，痘痘，皺紋，鬆弛，選擇適合自己的皮膚煩惱的精華。
【5】乳液
乳液給皮膚提供水分和油分等一些營養成分，防止皮膚水分蒸發，乾燥。這樣會讓肌膚更滋潤。皮膚乾燥的人，會產生多餘的油分，使肌膚整體的水分、油分平衡崩潰。能提高保溼效果的乳液是什麼膚質的人都需要的基礎化妝品，所以請一定要使用。
【6】晚霜
如果皮脂分泌量多的話，可以在使用乳液過後就可以了，但是乾燥肌膚的人和乾燥的季節等，在乳液之後再加些霜。因為比起乳液霜含有更多的油分，所以更能保證保溼。如果霜比較硬的話，可以在手心內進行加溫，使其軟化，在塗抹在肌膚上即可！
晚上睡覺前來個面膜也是不錯的選擇
敷面膜是重新整理皮膚，特別護理。因為成分種類不同，所以使用順序也很容易出現混亂。但基本上是以下的步驟。卸妝潔面之後，用化妝水滋潤皮膚，敷面膜，面膜裡含有大量的美容液成分。用化妝水，使皮膚變得容易滲透，因此美容成分更加容易滲透，和溼敷一樣，如果使用時間太長，就會導致乾燥，所以注意使用時間。一週兩到三次！
熱毛巾敷臉
化妝水→熱毛巾→精華液
熱毛巾有助於血液循環。皮膚的血液循環良好的話，皮膚護理成分就會上升，如果在化妝水和美容液之間使用，化妝水的水分和精華液的美容成分也會不斷吸收。
晚上，洗臉前也可以使用，因為熱毛巾的溫暖能充分地打開毛孔，所以堵塞毛孔裡的汙垢和妝容的汙垢容易下降。用熱毛巾敷臉，然後在好好地護理毛孔。
眼部護理
眼部皮膚是薄的、乾燥、加上年齡、生活習慣的混亂，是很容易表現出來的。
眼霜的使用的順序
化妝水→精華液→眼部護理→乳液
塗上眼霜進行按摩眼部，這個順序不是固定的，在你不塗抹眼部周圍的時候，你最後用眼霜都可以的~很多的眼霜產品在化妝水和精華之後使用。如果覺得塗眼霜效果還不夠，睡覺時候可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。
唇部護理
不僅臉部護理，唇部肌膚也是需要關注的。每天塗抹口紅這些產品，唇部的狀況可能不是很好。再睡前塗上潤唇產品，滋潤唇部，防止嘴唇乾裂減少唇部細紋的產生。
手部護理
都是手是女人的第二張臉，當然對它的保養也不要遺忘，睡前別忘塗抹一些護手霜進行按摩哦！
做好上面的護膚動作之後才能睡個美美的覺，第二天就會變得美美噠~
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女神進化
睡覺時皮膚進入舒緩放鬆的狀態，護膚工作做得好可以達到事半功倍的效果，第二天皮膚可以保持在一個比較穩定的狀態。
睡前該如何護膚呢?
清潔
清潔是第一步，如果塗抹了彩妝產品則還需要卸妝。
睡前將自己面部清潔乾淨，避免灰塵等汙垢殘留在皮膚表面。這些汙垢殘留在皮膚表面不利於後續護膚步驟的進行和晚上皮膚對營養的吸收
噴霧
清潔過面部後用噴霧噴一噴，既可以二次清潔使皮膚更加乾淨，也可以為皮膚補充水分使皮膚水嫩。
噴霧也有舒緩的效果，幫助舒緩皮膚，便於後續吸收各種養分。
養護
選擇合適的水乳精華，將它們一一塗在面部並按摩皮膚。這些護膚品中的養分可以讓皮膚吸收，補充皮膚所需營養，讓皮膚保持一個良好的狀態。
唇部
唇部也需要注意養護。由於白天需要吃飯、喝水，潤唇膏塗在嘴上不久就會由於各種原因消失而起不到應有的效果。
晚上是唇部保養的絕佳時間。睡前將潤唇膏或唇膜塗於唇部，第二天唇部皮膚會異常滋潤。
白雲不勝愁
護膚保養是個長期堅持的工作，不能偷懶一定要勤快，但以下幾點一定要做到的！
第一，卸妝，卸妝，卸妝，太重要了。經過一整天在外臉上的肌膚負擔已經很重了。如果不好好卸妝肌膚一整晚又要帶妝得不到很好的呼吸放鬆臉上就會出現很多問題！卸掉彩妝讓肌膚透透氣吧！
清潔卸妝，定期用洗臉儀，不必每天都用，一週兩次，讓毛孔的垃圾髒東西徹底清潔一下，這樣時間長不會出現毛孔粗大長閉口粉刺的問題！
水乳必備，學生黨用水乳足夠，如果年齡大還要搭配面霜，精華
精華在手心搓熱臉上按壓吸收。
定期的面膜一定要做，各種類型和功能的搭配開使用，這樣肌膚一直處於比較好的狀態，實在太懶一週一次也是可以的，其他時間用睡眠面膜或者保溼好的面霜，使用面膜的同時搭配美容儀導入精華，提拉緊緻！
眼睛保養很重要，建議眼霜眼貼搭配使用，這樣能吸收更充足也不會長脂肪粒！
嘴巴保養，容易起皮唇紋深的晚上做一些去角質工作。用白糖或者磨砂膏輕輕按摩去掉多餘死皮之後塗潤唇膏，早上起來嘴巴會很潤哦！塗口紅也會更好看了！
這是做了潤唇膏之後。嘴巴很滋潤，唇紋也會變淡，塗口紅💄就不會起皮了！
這是第二天做口紅的效果，會很顯色，口紅的質感也會很好！
脖子保養，脖子也是女生顯年齡的地方，頸紋深就說明年齡大了肌膚鬆弛了，尤其現在低頭看手機，對於脖子損害很大，定期做頸膜，頸部專用產品也需要用！每次護膚脖子也要用到，提拉按摩長時間脖子的肌膚也會很光滑平整不會鬆弛出現頸紋！
除了護膚，還可以口服一些保健品，月見草，膠原蛋白，枕巾勤換！
我會每天睡覺前喝一杯牛奶和膠原蛋白，有時候會分開來賀！
手部保養也很重要，我是定期用牛奶蜂蜜塗抹泡一下，這樣手部肌膚會很嫩滑。因為每天做家務做飯手部真的粗糙很快。如果不好好保養真的會變成又黑又粗，哪個男生願意牽這樣的手呢！
這是我長期堅持保養的效果，定期會去做一次美甲，為自己的生活增添一點樂趣！
希望對大家有幫忙，肯定會有人說太麻煩。但是再過五年看看周圍人你就會發現一切麻煩都是值得的！沒有幾個人天生麗質也沒有誰能一直天生麗質，你只看到別人的美麗不知道別人的付出！所以想要肌膚好一定要堅持做下去！
Miss萱萱
其實皮膚的健康正好反應身體的健康，很多有本事的相馬人都是以馬的皮毛來確定馬是健康程度。（文尾有介紹辦法哦）
首先中醫認為健康的膚質是白裡透紅，皮膚細膩，有彈性。而中醫五行對應五色分別是紅、黃、白、黑、綠。
黃色對脾，脾胃不好的人臉色會發黃。
白色對肺，肺功能和皮膚就會變白，這也是白色食物可以美白的原因，但過白無血色這是肺虛表現。
紅色對心，心臟功能強臉色就帶紅潤。
黑色對腎，如果皮膚不是因為曬太陽發黑，可能要考慮去檢查腎臟。
綠色對肝，臉色無血色容易看到血管，這是肝功能有問題。
所以要想保持皮膚好，首先是排毒，肝膽、心、肺上火都會引起色斑和痘上臉，早睡是最好的排毒方法。
美白、保溼、祛皺等這些需要健康的習慣和針對性的調理，都太麻煩，那有沒有一勞永逸的方法呢……有
冥想，每天晚上9點半開始冥想30分鐘，可以加速氣血循環，打通經絡，排出毒素，慢慢恢復身體機能，最終達到健康皮膚的目的。（要冥想初期要有身體發熱感才有效）
簡單治病輕鬆養生
睡前美容護膚:
1、睡眠是最好的美容師，晚上十一點之前還不睡的，還想著護膚，你拉倒吧。
2、清潔:洗面奶覺得始終都要用柔和一點的氨基酸洗面奶，水最好是溫水。
3、補水關鍵所在，身體有了水啥都不用怕，用保溼水，加上壓縮面膜，每晚來一次，早晚各一次也行，那短時間皮膚狀態特別好。
4、鎖水，睡前精華，保持臉部溼潤即可，千萬不要，眼霜，什麼亂七八糟的精華一起用，表示臉部吸收不了，尤其不要用太油膩的精華，水乳什麼的最好。
李初九
抓住睡前護膚黃金時段，讓肌膚變得水嫩水嫩！那麼晚上睡覺覺前我們要怎麼護膚呢？
第一步：卸妝，很多MM喜歡帶妝睡覺，這是不可取的！長期帶妝睡覺會導致很多肌膚問題：暗斑、黃氣、暗沉、粗糙、毛孔堵塞甚至引發皮膚炎！
第二步：清潔，卸完妝之後要進行面部清潔。用溫和的洗面奶清洗面部，水溫保持在37度左右，這樣可以使毛孔打開利於清潔乾淨。
第三步：敷面膜，洗完臉後可用補水面膜，靜敷15分鐘後取下，清水洗淨即可。
第四步：拍爽膚水-精華-乳液-面霜（根據自己護膚產品來，可也減少精華）這一步是防止潔面後水分流失！
想要更好的肌膚記得要堅持噢！永遠不要覺得護膚麻煩，愛美之心，相信你也有！
