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2018年高考將於本週四開考，考生在最後的三天時間應該適量的緩解心情，釋放一下壓力，可以調節心情，穩定情緒，重新調整心態，以百倍信心，從容面對考試。
1.正確面對考試，要明白高考並不是人生的唯一的選擇，僅是青春給予的珍貴禮物。
人生的選擇有很多條路，但高考並不是人生唯一的出路，經過高中三年的歷練和人生的洗禮，已經變成一名意志堅定、有理想有信念有目標的人，要抓住最後的機會，重新梳理思路，堅定信念，以期在高考考場上一展雄風，實現夢想。
2.緩解心情、釋放壓力，輕鬆應考，但不意味著在最後的三天修整時間裡可以完全放鬆。
（1）這三天時間裡考生要合理規劃，放鬆不等於放縱，要按照以前學校的思路和作息時間，正常渡過最後的三天時間。
（2）在最後的三天時間裡，不能做新題，可以選擇看題：看以前做過的試題，看複習資料考點知識，看以前的筆記，看糾錯本等。
(3)在最後的三天時間，考生要靜心梳理，切忌情緒波動起伏，大喜大落或者畢業同學聚會進行歡聚。
（4）考生遇到情緒過於緊張，可以進行適量的體育運動，但不要太累，最好以走步形式的運動為佳。
(5)考生可以和父母多交流、多溝通思想。
3.考生在緩解心情的同時，不要做以下高考前的準備：
（1）準備並保管好身份證、准考證，參加考試時務必攜帶相關證件；
（2）6月6日下午，廣大考生可持准考證查看考點、考場，熟悉考點環境
（3）考前要注意食宿安全，預防天氣變化，做好應對準備；
（4）要知道第一課考試提前1小時到考點，最後一考提前一小時到考點，不能遲到。
時光匆匆微微甜
距離2018年的高考還有3天，這個時候肯定是需要適當的放鬆心情、調整狀態來迎接高考的 。但並不意味著就可以完全丟下所有學習去進行所謂的放鬆，放鬆是相對於之前緊張的學習而言的，只能是適度降低學習強度，有針對性的去學習，增加休息和睡眠時間等。
那麼究竟該如何放鬆心情才能起到調整狀態的作用呢，下面我們就來聊聊
1、每天晚上學習時間不要超過10點，10點之後用30分鐘的時間去散散步或靜坐聽聽音樂，最晚不要超過11 點睡覺。散步和聽音樂能有效緩解學習後的疲勞，讓大腦進入一種比較平和的狀態。
2、在保持原有飲食習慣下，可以適當增加一些魚肉的攝入量，魚肉當中含有很多有益大腦的營養成份。有條件的也可以買些豬腦回來燉著吃，正所謂吃啥補啥，還有很有些益處的。
3、可以適當吃些香蕉等能能有效緩解精神緊張的水果，但不宜多吃冰凍水果，雖然天氣炎熱，但冰凍食品還是要儘量少吃，以免腸胃不適。
4、準備好考試所需的所有文具和工具，特別是答題鉛筆要多準備幾支，做到有備無中患。
5、如果涉及到考試幾天要更換住宿地點的，最好提前幾天去適應一下，以免造成到時身體由於環境的變化而產生不適。
以上幾點都做到了，也就表明備考的準備也進行得差不多了，當對一切都準備完成做到心裡有數的時候，那自然就會氣定神閒的來面對高考並且考出應有的水平。
祝高三學子們金榜題名！
綠原莊主
用戶78285736344
適當的壓力能夠激發動機和行動，並能把自己的真實狀況展現，但壓力過大會影響自己水平的正常發揮，所以經常有人說發揮失常。
高考前放鬆心情，平常心對待高考，能有充足的休息，十年磨一劍，相信自己的能力，那麼，就能在高考中正常，甚至超長髮揮自己的水平。
高考後，經過幾天的考試，身心處於高度緊張狀態，會很疲倦，這個時候，要放鬆自己，讓自己身心得以恢復，可以和好友外出遊玩，或者運動，唱歌，都是不錯的放鬆方式
