啄木鳥養生
對於糖尿病人來說，吃水果是一個讓人又愛又恨的問題。那麼糖尿病人可以吃水果嗎？當然可以。那有什麼不能吃的水果嗎？答案是都可以吃，只要掌握幾點規則，在控制好量控制好血糖的同時，還能品嚐到美味水果的樂趣。接下來我們來詳細瞭解一下。
首先是要在合適的時機吃水果。糖尿病病人的血糖要控制在正常水平情況下是可以吃水果的，建議空腹血糖在3.9-6.1mmol/L。（如果說你的空腹血糖值大於7.0mmol/L，或者餐後2小時的血糖值大於11.1mmol/L，均認為血糖值較高，這個時間就不適合吃水果)
其次是水果的種類。如果您的血糖控制的很好，建議可以選擇蘋果、梨，橘子、獼猴桃等含糖量較低的水果，對糖尿病朋友來說會比較適合，但對於香蕉、紅棗、菠蘿蜜、荔枝等含糖量比較高的水果就不適宜選擇啦。
第三個是吃水果的時間。糖尿病人可以吃水果，但也要注意進食的時間，建議是兩餐之間的加餐時間，例如早上的10點或下午的3點。
最後是量的問題。要避免一次性吃過多的水果，每天建議吃100-150克的水果。同時，吃了一定量的水果，主食也要相應的減少。
茄子營養師
您好！感謝您的提問！沒有絕對不能吃的水果，
很多人都有一個誤區，患了糖尿病就不能吃水果了，平時絕對不碰糖類的食物，這是不正確的。對於糖尿病患者來說，日常飲食應該以少糖或者不加糖為主，才能有效降低血糖濃度。水果中的含糖量和口感上的甜度並不是一回事，不可單憑吃起來甜來判斷葡萄糖果糖的含量的高低。
水果中含有豐富的維生素、營養物質以及膳食纖維，不僅可以促進食慾，還有促進營養均衡吸收的作用，對病情有很好的輔助作用。因此要選擇正確的水果食用，避開不宜食用的水果就可。
糖尿病患者慎重選用含糖量在11%-20%的水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、梨、荔枝、蘋果、芒果等。
糖尿病患者不宜選用含糖量＞20%的水果：哈密瓜、萊陽梨、柿子、肥城桃、葡萄、冬棗、黃桃等，乾果和果脯類也應禁止食用。
謝謝，希望對您有所幫助！
高血壓管家
①葡萄 葡萄含有豐富的葡萄糖、果糖成分，進食後會導致體內血糖水平迅速升高，使糖尿病患者病情惡化。
②荸薺 荸薺的澱粉含量十分豐富，澱粉在體內可以較容易地轉化為葡萄糖，直接進入血液循環導致血糖增高。
③柿子 柿子的含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖，後兩者都能夠在體內轉化成葡萄糖直接進入血液循環，快速增高血糖。
④提子 提子的含糖量十分高，據統計，十個提子的熱量幾乎等於二兩米飯的熱量，糖尿病病人既然米飯限量，提子更是要忌嘴了。
除此之外，像菠蘿、芒果、車釐子、火龍果、西瓜、哈密瓜、楊桃、荔枝等水果的含糖量都比較高，建議糖尿病病人儘量不吃這類水果，尤其是血糖控制不好的時候。這並不是說所有的水果都禁忌，比如蘋果、橘子、山楂、柚子、櫻桃、草莓等水果都是適合糖尿病患者吃的哦。
糖人健康網
各位糖尿病友大家好，我是D醫生，我來回答這個問題。
對於水果我想還是用升糖指數來向各位解釋一下吧，不說廢話直接上圖：
白色的水果屬於低升糖指數的水果，如果要吃就吃他們，但最後三個芒果、香蕉、獼猴桃，據我們觀察吃他們的升糖效果其實和吃中升糖指數的水果差不多，所以還是不吃為好。
吃水果的前提一定是血糖控制穩定，具體如下：
- 空腹＜7.8mmol/L
- 餐後兩小時小於10mmol/L
- 糖化血紅蛋白＜7.5
- 沒有血糖波動的情況
滿足上面這些條件可以考慮吃水果，另外吃水果的時間最後在兩餐之間，同時吃了水果記得減少相應的主食。
全科D醫生
受原來糖尿病教育的影響，提出來的問題仍然帶有三年前的韻味。
我治癒糖尿病是不打針不吃藥不忌食的，正常人吃的，我都可以吃。因此所有水果，不論酸甜苦辣，都可以吃。
據我的實驗，食用水果要控制攝入量，不要貪吃。不要在餐後吃甜水果，堅持先吃甜食，激發胰島多生產胰島素，改善糖耐量，對治癒糖尿病極為重要。
要說糖尿病人不能吃的水果，就是壞掉的水果。或者帶有農藥的水果。因為我發現，糖尿病人吃了有毒食物，會激發人體免疫功能，胰島也會停止分泌胰島素，改成分泌其它升糖激素，使血糖達到歷史最高值。這對於糖尿病人來說是得不償失的。是需要時常注意的。
手機用戶59755803847
很多糖尿病人患病後不敢碰水果，其實有些水果的含糖量比較低，可以適當吃。如香蕉含糖為20%，柚子、火龍果、檸檬等含糖量也較低。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以糖尿病患者在血糖已獲控制後並不是一概排斥水果。但需要特別注意，水果的吃法也要講究，不要在進餐後馬上吃，可在兩餐之間進食，以免餐後血糖偏高。
