5個“公認”的長壽好習慣，卻會讓你短命！如果你有，趕緊改！
［5個公認的長壽好習慣，竟是傷身“催命符”？］
1、想要身體好，頓頓好吃飽
飲食時健康保健的基礎和關鍵，科學的飲食有利於抗擊身體衰老。很多人認為，頓頓吃飽才健康，其實不然。科學研究發現，飢餓感會增強機體的活力，減緩人體衰老，而吃得過飽，反而增加腸胃負擔，加快器官老化，折損壽命。我國古代中醫也認為：若要小兒安，三分飢與寒。這是同樣的道理。
2、大量吃保健品
很多中老年朋友，盲目的購買市面上各種各樣的保健品，並大量服用，以為這是在保養身體，殊不知卻是在害自己。大量服用保健品，對我們的腎臟和肝臟都是有一定損傷的，有的甚至對健康不利。正確健康的保養品，其實就是我們科學的生活習慣和健康的食品。
3、用保健品代替藥品
4、自己治病
5、每天走一萬步
走路是現代非常流行的養生運動，的確，走路是一種簡單方便的運動方式，對健康有益，但是人們卻忽略了大量走路對膝蓋的損傷。運動養生，要講求度，過量運動和錯誤的運動方式，對我們人體的關節，會造成不可逆的損傷！
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