苛刻的飲食習慣
據悉，詹姆斯有自己的私人營養師、廚師。在飲食習慣方面，詹姆斯值得很多NBA球員借鑑。據瞭解，詹姆斯有7年左右的時間沒有吃過豬肉，正餐多以雞肉為主，配合煎蛋、蔬菜沙拉和蔬菜汁等食品一同食用，正因如此，詹姆斯才練就瞭如今這一身鋼筋鐵骨。
刻苦的訓練
詹姆斯身體的強壯離不開近乎變態的訓練，為了能夠將身體打造更加完美，詹姆斯嘗試了許多籃球之外的訓練項目，他在熱火期間練習拳擊提升力量和反應能力；搬運輪胎訓練自己的綜合能力；在草地上進行足球、橄欖球運動員才會使用的高抬腿衝刺練習提升爆發力和速度。也正是這些，才讓詹姆斯在33歲仍是聯盟第一人。
常規賽合理安排出場時間
從詹姆斯回到騎士之後，"養生籃球"成為了詹姆斯的代名詞之一，養生籃球並非偷懶，而是為了積極的備戰季後賽，為身體減小壓力以及減少受傷的可能性。在常規賽中，教練都會有意控制詹姆斯的出場時間，稍有身體不適便會讓其輪休，為的就是能夠在季後賽打出更高的水平。
賽後洗澡
分享到:
閱讀更多 籃球那些事 的文章
