痛經！女生們聞風色膽！再強的女漢子也強不過痛經！
對於女人來說，來月經並不可怕，可怕的而是“痛經”。長期的痛經也是一種婦科疾病，醫學上說：“不通則痛，不榮則痛”。意思也就是說女性經血不通，才是引發痛經的主要原因。 對於痛經，其實生活中有一些小習慣是可以幫助我們緩解痛經的。
有效緩解痛經的四個方法
裸睡
當然一定要注意衛生情況，要不然只會適得其反。
花椒泡腳
人體臟腑與其足部存在著相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可是使身體的絡疏通、血脈流暢，緩解痛經症狀。
山楂煎水
山楂有活血化淤行氣的作用，它是血淤型痛經患者的食療佳品。經期前2到3天開始服用到經期後，可有效緩解女性痛經。
適當補鐵
不少女性月經量比較多，通常這種情況經後應該及時補血，避免因此而造成下次月經不調。月經量比較多的女性在經後可以通過補鐵來改善。
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