痛经！女生们闻风色胆！再强的女汉子也强不过痛经！
对于女人来说，来月经并不可怕，可怕的而是“痛经”。长期的痛经也是一种妇科疾病，医学上说：“不通则痛，不荣则痛”。意思也就是说女性经血不通，才是引发痛经的主要原因。 对于痛经，其实生活中有一些小习惯是可以帮助我们缓解痛经的。
有效缓解痛经的四个方法
裸睡
当然一定要注意卫生情况，要不然只会适得其反。
花椒泡脚
人体脏腑与其足部存在着相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可是使身体的络疏通、血脉流畅，缓解痛经症状。
山楂煎水
山楂有活血化淤行气的作用，它是血淤型痛经患者的食疗佳品。经期前2到3天开始服用到经期后，可有效缓解女性痛经。
适当补铁
不少女性月经量比较多，通常这种情况经后应该及时补血，避免因此而造成下次月经不调。月经量比较多的女性在经后可以通过补铁来改善。
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