“
四月中，小滿者
物致於此小得盈滿。
——《月令七十二候集解》
”
今日10時15分
我們迎來了夏季的第二個節氣
“小滿”
這個時節
正值小麥“灌漿”時期
麥粒看起來好像飽滿了
其實還只灌了個“半飽”，並未成熟
故稱“小滿”
小滿時節的到來
標誌著我國大部分地區已相繼進入夏季
南北溫差進一步縮小
降水進一步增多
正是
“小麥青青大麥黃，風和日麗滿地香”
的好時節
逢此節氣
夜鶯輕啼
雨打芭蕉
梅黃杏肥
恰是一幅
生機勃勃、夏滿人間的美好景象
小滿有三候
一候苦菜秀
苦菜茁壯生長
不知不覺間呈現出秀麗景色
二候靡草死
初春長出來的喜陰的野草
在強烈的陽光下開始枯死
像是用生命來告別一段過去
迎接燦爛的明天
三候麥秋至
此時麥子已經開始成熟
安靜地等候著收穫的呼喚
夏風拂百草
茅舍林中藏
閉上雙眼
雨水漣漣，麥粒漸滿
蠶食桑葉，榴花絢爛
夏季詩情畫意的農耕圖
全都躍然眼前了
小滿這天
各地有著獨具特色的習俗
“祭車神”
在相關的傳說裡
二車神是一條白龍
在小滿時節
人們在水車上放上魚肉、香燭等物品祭拜
在祭品中會有一杯白水
祭拜時將白水潑入田中
有祝福水硯湧旺的意思
“祭蠶”
江浙一帶在小滿節氣期間有“祈蠶節”
南方女織的原料以蠶絲為主
古代把蠶視作“天物”
為了祈求“天物”的寬恕
和養蠶有個好的收成
人們在農曆四月放蠶時節舉行祈蠶節
“小滿動三車”
三車指的是水車、油車和絲車
農田裡，農民忙著踏水車翻水
油菜田裡，油車正在收割油菜籽
桑田旁，養蠶人家忙著搖動絲車繅絲
飽滿的糧食、噴香的菜籽油、精美的絲綢
...
收穫的季節就要來了
夏季是陽氣最盛的時期
小滿時節
我們要調整日常飲食起居
注意除溼和祛火
小滿後氣溫不斷升高
因暑、溼氣候的影響
易導致脾胃正氣不足、胃腸功能紊亂
失眠、口舌生瘡
食慾不振、口腔潰瘍都時有發生
苦菜當令
小滿養生
向來推崇“苦菜當令”
包括苦菜、苦瓜、蒲公英等
苦菜久服，能夠安心益氣、輕身耐老
古人還用它醒酒
健脾養胃
湯、羹、汁等
清淡而又能促進食慾
同時方便消化
小滿時節，可以多吃些
調適心情，怡養心性
小滿時節要保持平和的心態
以防情緒劇烈波動後
引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病
此時可參與一些戶外活動
如下棋、釣魚等可怡養性情
也可晨練
以散步、慢跑、打太極拳等為宜
夏至未至、小滿未滿
小滿時節
萬物生氣盎然
卻又從容不迫
靜靜地等待著成熟的那一天
來源 | 新華社
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