“
四月中，小满者
物致于此小得盈满。
——《月令七十二候集解》
”
今日10时15分
我们迎来了夏季的第二个节气
“小满”
这个时节
正值小麦“灌浆”时期
麦粒看起来好像饱满了
其实还只灌了个“半饱”，并未成熟
故称“小满”
小满时节的到来
标志着我国大部分地区已相继进入夏季
南北温差进一步缩小
降水进一步增多
正是
“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”
的好时节
逢此节气
夜莺轻啼
雨打芭蕉
梅黄杏肥
恰是一幅
生机勃勃、夏满人间的美好景象
小满有三候
一候苦菜秀
苦菜茁壮生长
不知不觉间呈现出秀丽景色
二候靡草死
初春长出来的喜阴的野草
在强烈的阳光下开始枯死
像是用生命来告别一段过去
迎接灿烂的明天
三候麦秋至
此时麦子已经开始成熟
安静地等候着收获的呼唤
夏风拂百草
茅舍林中藏
闭上双眼
雨水涟涟，麦粒渐满
蚕食桑叶，榴花绚烂
夏季诗情画意的农耕图
全都跃然眼前了
小满这天
各地有着独具特色的习俗
“祭车神”
在相关的传说里
二车神是一条白龙
在小满时节
人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜
在祭品中会有一杯白水
祭拜时将白水泼入田中
有祝福水砚涌旺的意思
“祭蚕”
江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节”
南方女织的原料以蚕丝为主
古代把蚕视作“天物”
为了祈求“天物”的宽恕
和养蚕有个好的收成
人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节
“小满动三车”
三车指的是水车、油车和丝车
农田里，农民忙着踏水车翻水
油菜田里，油车正在收割油菜籽
桑田旁，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝
饱满的粮食、喷香的菜籽油、精美的丝绸
...
收获的季节就要来了
夏季是阳气最盛的时期
小满时节
我们要调整日常饮食起居
注意除湿和祛火
小满后气温不断升高
因暑、湿气候的影响
易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱
失眠、口舌生疮
食欲不振、口腔溃疡都时有发生
苦菜当令
小满养生
向来推崇“苦菜当令”
包括苦菜、苦瓜、蒲公英等
苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老
古人还用它醒酒
健脾养胃
汤、羹、汁等
清淡而又能促进食欲
同时方便消化
小满时节，可以多吃些
调适心情，怡养心性
小满时节要保持平和的心态
以防情绪剧烈波动后
引发高血压、脑血管意外等心脑血管病
此时可参与一些户外活动
如下棋、钓鱼等可怡养性情
也可晨练
以散步、慢跑、打太极拳等为宜
夏至未至、小满未满
小满时节
万物生气盎然
却又从容不迫
静静地等待着成熟的那一天
来源 | 新华社
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