平乐郭氏正骨
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录。
环境不会改变，解决之道在于改变自己。只有我们自己走出，挫折的包围圈。才能正视问题的本质，才能更好的解决问题。不要在挫折中迷失我们自己，学会冷静的看待我们所身处的境况，用正确的心态和方法解决困难，才能让我们更加快速的摆脱它对我们的伤害，也希望每个腰突患者，也都能及时的改变自己的心态，早日从腰突的折磨中解脱出来。
其中以下几种原因较为常见
1、位于30岁左右的长期伏案的白领，是腰椎疾病的高发人群，在所有腰椎疾患中占据了一半以上比例。此外，还包括，银行办事员，司机等。
2、劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。
3、腰部受寒，这一诱因会使腰部肌肉痉挛，小血管收缩，影响局部血液供应，使椎间盘营养障碍，加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环损伤加重而致髓核突出。
4、外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位不正确等情况。长期反复的外力造成的损伤作用于椎间盘，加重了退变的程度。
腰椎间盘突出常见症状
2、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。腰间盘突出的疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
3、患者的急性臀肌损害可导致肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可当即消除表现。表现为折腰时下腰部酸疼无力，折腰后伸直艰难及部分痛苦等。多数的腰椎间盘突出患者会感到痛苦，不敢负重，活动时加剧，翻身都十分艰难。
4、下肢皮肤感觉、肌力及反射改变腰部的突出物压迫到腰部的神经根，造成神经支配区的感觉、肌力以及反射都会出现一定的改变。由于腰椎间盘突出症压迫的神经根不同，所以出现的症状以及后果都会有很大的不同.
腰椎间盘突出常见缓解方法
1、髓核化学溶解法
3、外敷疗法，选用纯中药熬制，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫。
推荐理由：传承200多年良方，非物质文化遗产，纯中药进行熬制，对关节炎、颈椎病等骨病效果显著，康复率达到9成以上。手机上很容易找到，使用非常方便。
4个方法，教大家来锻炼腰背肌肉锻炼！
最后给大家介绍几个不错的锻炼方法，可以加强腰背肌肉锻炼，也是预防腰椎间盘突出的重要措施。
1、倒走
倒走锻炼法
倒走时身体不由挺直，就像给要不戴了个围腰，不由自主的会首付，收复以后腰椎的稳定性得到了保护。
2、陆地蛙泳
蛙泳
在床或垫子上模拟蛙泳姿势，游泳时关节活动是一种非负重情况下的运动，对保护关节软骨很有帮助。
3、飞燕式锻炼法
飞燕式
俯卧做头、腿同时抬起的动作，注意膝盖不要弯曲，同时挺胸抬腿坚持5秒，然后重复做几组。
4、五点支撑法
五点支撑法
仰卧后，头、双肘、双脚支撑，将身体抬离地面，也可锻炼腰背肌，保护腰椎。该方法更适合老年人。
閱讀更多 洛陽平樂郭氏正骨 的文章
