“剛分手沒多長時間，我感覺還有複合的希望，但是女友對我冷冰冰的，我想和她聊聊，但又怕說多無益，讓她的態度更加反感。那我該怎樣開口呢？”
在後臺，我經常收到這樣的困惑：挽回時想主動開口，又怕說錯話。
我們在之前的文章中經常強調溝通的重要性，良好的溝通能夠推進挽回的順利開展，而有些話在溝通過程中一旦拋出，也的確會讓感情雪上加霜，陷入困境。
這篇文章通過對眾多真實案例的總結，概括出在挽回時千萬不能說的三句話。這三句話經常被我們忽視，希望通過本文的分析，能夠引起大家的重視。
“我知道錯了，只要你回來我一定改！”
同義的話語還有“有什麼錯我去改”、“有錯你告訴我，我改還不行嗎？”。這樣的話說多無益，只會加重對方的反感。
愛情中沒有人不會犯錯，同時，愛情也是有包容的，伴侶不可能因為你犯了一次錯就決然分手。想必很多人不能容忍的是伴侶屢教不改，犯了錯之後只說不錯。
當你說出這樣的話之後，相信你之前也做過此類承諾。如果只是為了複合，平復伴侶的情緒而作出“口頭支票”，一味地給伴侶“畫餅”，沒有任何實質性的改正，那你的“承諾”只會透支你的信譽。挽回時你再說“改改改”，伴侶心裡怕是隻有失望和鄙視吧。
“憑什麼都是我的錯？你就沒有錯嗎？”
這是很多人在用盡各種方法，沒有得到想要的反饋後，常說的衝動之言。在用盡渾身解數仍得不到對方的原諒，這種奔潰失落的心情人人都能理解。但作為挽回方，在自身錯誤沒有改正的情況下，突然再去計較孰對孰錯，無非就是在給你們的關係火上澆油。
“分手只有我的過錯嗎？你犯了錯自己都沒改，為什麼只會指責我？”講到底，說出這樣的話，證明你的心態已經崩塌。挽回時，你的計較與指責，在向對方傳遞這樣一種信息：你在撇清關係，逃避責任與問題。
試問，當伴侶因為作鬧成為分手的導火索，你實在忍無可忍，TA挽回的時候反而來糾纏之前的過錯，翻舊賬，你能同意複合嗎？
“我不能離開你！”
這句話本身就是一個錯誤。地球離了誰都能轉，你離開誰也一樣能找到幸福。如果真心愛對方，就不要在挽回時說出如此幼稚的話語。不僅自降你的身段，還會讓對方覺得離開你是一個非常正確的決定。
不得不承認，分手是痛苦的，一旦愛了，幾乎沒有人能夠受得了感情的突然抽離——愛，也是有“戒斷反應”的。但你在痛苦的支配下，一直苦苦哀求，不停地說“我非常非常愛你，求求你別離開我”此類的話語，對方真的就能回來嗎？
過度暴露需求感，為了挽回降低姿態，從來都不是挽回該有的行為。反倒會讓對方自生一種莫名的優越感，忽視你的價值，更不想再與你複合了。
可見，這些話無異於挽回雷區，說出口，極有可能導致更加糟糕的後果。那不小心踏入雷區，還有挽回的希望嗎？到底該如何糾正，開展正確的挽回？
希望是有的，方法也是有的。在此針對以上三個錯誤話語，給大家三個建議：
1.道歉點到為止，拿出行動力，及時止損
前文提到，只承諾不行動只會透支自己的信譽。因此，當伴侶對你所犯的錯誤忍無可忍時，道歉是必須的，但要把握好一個度。為自己所犯的錯道歉，而不要為了博得伴侶肯定，過度道歉。
同時，不要做出無謂的承諾。自己能做到的，可以承諾，短期內改正不了的錯誤，希望對方能夠給自己時間與空間。同時，把改正的規劃與想法告訴對方，歡迎伴侶監督。這樣，才能凸顯你的決心與誠意，及時止損。
2.保持良好心態，明確自身責任，恰當引導
不管你的心情有多麼焦慮，不管對方的態度如何冷淡，如果想挽回，你必須得保持一個良好的心態。這是挽回的基礎。如果實在無法控制自己的情緒，可以為雙方的感情設置冷凍期，降低溝通頻率，把你的注意力轉移到工作、興趣愛好等其他有意義的事情上來。
在冷凍的階段，要進行自我反思，明確自己應該承擔的責任。當你覺得對方也有不足之處需要改進，先不要急於指出來。等你能夠控制自身情緒了，再展開溝通。對方若重新認可你了，你再進行恰當的引導，委婉地指出對方的不足。
3.隱藏需求感，保持框架，進行價值提升
一哭二鬧三上吊的死纏爛打對挽回是不起任何作用的。想要挽回，就要做好最壞的打算，倒不如主動降格關係，退回到朋友的身份，隱藏你的需求感，這樣既能保持住你的框架，避免跪舔姿態的產生，又能保留挽回的窗口。
同時，你要明白，挽回是建立二次吸引的過程。如果對方對之前的你不感興趣了，有必要進行自我優化，開展針對性的提升。關於價值提升的內容，我們之前的文章提過很多。在此由於篇幅所限，就不再贅述，有需要的可翻閱之前的文章或者來諮詢我。
以上三點便是分享給大家的挽回方法。
當然，每個人所處的環境與面臨的情形不盡相同，具體問題還需具體分析，如果您的挽回比較棘手，複合陷入了困境，歡迎給我們留言或者私信。我們將竭盡全力為您排憂解難，讓您破鏡重圓。
問：怎麼才能每天都收到情感挽回的文章呢？
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